Mięśnie pośladkowe to zestaw mięśni, które składają się na pośladki. Obejmują one gluteus maximus, gluteus medius i gluteus minimus. Ciało ludzkie ma po dwa z każdego z tych mięśni, przy czym jeden zestaw występuje po lewej stronie pośladków, a drugi po prawej stronie. Pracując razem, mięśnie pośladkowe kontrolują wiele ruchów górnej części nogi, w tym rotację uda oraz odwodzenie i rotację bioder.
Z trzech mięśni pośladkowych gluteus maximus jest największy, a także najbliżej skóry. Ten gruby, szeroki mięsień, który ma swój początek w górnej części miednicy i przylega do górnej części kości udowej, nadaje pośladkom ich kształt. Gluteus maximus spełnia kilka ważnych funkcji w obszarze ud i miednicy. Na przykład pomaga w wyprostowaniu uda i rotacji stawu biodrowego, a także umożliwia ciału podniesienie się z pozycji siedzącej poprzez odciągnięcie miednicy.
Następny w kolejności malejącej wielkości jest gluteus medius. Podobnie jak pośladek wielki, który częściowo go pokrywa, ten mięsień jest gruby i zaczyna się od górnej miednicy. Zajmuje jednak znacznie mniejszą powierzchnię niż mięsień większy i kończy się na krętarzu większym, wystającym do tyłu występie kości udowej, znajdującym się tuż poniżej głowy kości. Gluteus medius ma kluczowe znaczenie dla podparcia uda podczas chodzenia i zgięcia bioder — kiedy ludzie chodzą, mięsień ten wspiera ciężar ciała, gdy jest umieszczony na udzie, zapobiegając w ten sposób przechylaniu miednicy od obciążonej nogi. Dodatkowo za każdym razem, gdy biodro jest zgięte lub wyprostowane, wspomaga rotację uda.
Najmniejszy spośród mięśni pośladkowych to gluteus minimus. Mięsień ten znajduje się pod pośladkiem środkowym. Rozpoczyna się na zewnętrznej krawędzi okolicy środkowej miednicy i kończy się, podobnie jak gluteus medius, na krętarzu większym. Większość funkcji gluteus minimus jest wykonywana we współpracy z gluteus medius; wspomaga na przykład rotację uda i zgięcie biodra.
Stres mięśni pośladkowych spowodowany zbyt energiczną aktywnością fizyczną może prowadzić do bolesności w okolicy. Istnieje wiele rozciągnięć, które mogą pomóc złagodzić ból i sztywność pośladków. Na przykład leżenie na plecach i podciąganie kolan jeden po drugim do klatki piersiowej może złagodzić dyskomfort w pośladku wielkim. Gluteus medius i gluteus minimus można rozciągnąć, leżąc na plecach, zginając jedno kolano i krzyżując zgiętą nogę nad przeciwną nogą, używając ręki, aby delikatnie popchnąć kolano w kierunku podłogi.