Kolagen to białko włókniste, które pomaga zachować zdrowe kości, zęby, naczynia krwionośne, stawy i skórę. Wiele osób poleca kolagen na zmarszczki, ponieważ białko to może pomóc w naprawie uszkodzeń skóry i redukcji drobnych linii i zmarszczek, które mogą pojawiać się, gdy naturalna produkcja kolagenu zmniejsza się wraz z wiekiem. Stosowanie kolagenu na zmarszczki pomaga przywrócić elastyczność skóry, redukując zmarszczki i drobne linie oraz sprawiając, że skóra staje się gładsza i jędrniejsza, a wszystko to pomoże uzyskać młodszy, bardziej młodzieńczy wygląd. Chociaż istnieje wiele sposobów na stymulację produkcji kolagenu, na przykład spożywanie odpowiednich pokarmów, kolagen na zmarszczki można również znaleźć w wielu kremach do stosowania miejscowego. Istnieją również suplementy kolagenowe, które mogą uzupełniać i przywracać utracony przez skórę kolagen.
Wielu może pokusić się o miejscowe stosowanie kolagenu na zmarszczki, jednak wielu twierdzi, że cząsteczki kolagenu zawarte w większości tych kremów są zbyt duże, aby mogły zostać wchłonięte przez skórę, w wyniku czego takie kremy mają niewiele rzeczywistych korzyści. Niektórzy mogą uznać, że lepszą opcją miejscową jest krem z retinolem, który pochodzi z witaminy A, silnego składnika odżywczego o działaniu przeciwstarzeniowym. Retinoidy, które okazały się skuteczne w różnych próbach i badaniach, nie tylko zapobiegają utracie naturalnego kolagenu w skórze, ale także stymulują produkcję nowego kolagenu. Stosowanie kremów z retinolem nie jest jednak pozbawione ryzyka. Te kremy mogą sprawić, że skóra stanie się bardziej wrażliwa na szkodliwe promienie ultrafioletowe słońca, co oznacza, że należy unikać ekspozycji na słońce w jak największym stopniu i należy pilnie używać ochrony przeciwsłonecznej.
Inną opcją jest wstrzykiwanie kolagenu na zmarszczki, które niektórzy uważają za jedną z bardziej drastycznych opcji. Inne procedury, które mogą zwiększyć produkcję kolagenu, obejmują zabiegi laserowe, terapię światłem laserowym i peelingi chemiczne. Te opcje mogą być drogie, a wielu preferuje bardziej naturalne i tańsze metody stymulowania naturalnej produkcji kolagenu.
Dieta zawierająca pokarmy bogate w przeciwutleniacze — takie jak zielone warzywa liściaste, fasola, suszone śliwki, czerwone jagody i owoce cytrusowe — pomoże chronić przed wolnymi rodnikami, które mogą rozkładać kolagen. Pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 mogą również pomóc w produkcji kolagenu, dlatego w jej diecie powinno być dużo pokarmów, takich jak orzechy, tuńczyk, łosoś, siemię lniane i jaja wzbogacone. Palacze, którzy chcą zmniejszyć widoczne oznaki starzenia, powinni pamiętać, że palenie rozkłada kolagen w skórze, czyniąc ją bardziej podatną na drobne linie i zmarszczki.