Eksperci od ćwiczeń fizycznych i fitnessu uważają, że zakup bieżni jest jednym z najlepszych zakupów fitness, jakie możesz zrobić. Dzieje się tak dlatego, że bieżnia to wszechstronny sprzęt, który nie starzeje się, traci popularność lub staje się przestarzały. Ale chociaż wybór bieżni zamiast innego sprzętu fitness wydaje się łatwym wyborem, skąd masz wiedzieć, która bieżnia jest dla Ciebie odpowiednia? Oto kilka pytań, które pomogą Ci zawęzić wybór.
Ile chcesz wydać na domową bieżnię? Możesz kupić podstawową bieżnię manualną już za 400 dolarów amerykańskich (USD), ale nie oczekuj wielkich rzeczy od takiej maszyny. Tania bieżnia prawdopodobnie często się psuje, nie wytrzyma intensywnego użytkowania i najprawdopodobniej będzie wymagała częstych poprawek. Z drugiej strony wysokiej jakości bieżnia jest trwała, ale doskonałość ma swoją cenę. Oczekuj, że zapłacisz ponad 1000 USD za bieżnię, która nie wymaga smarowania i wytrzyma intensywne użytkowanie, częste biegi i różne rozmiary. Wysokiej jakości bieżnia jest szczególnie ważna, jeśli w gospodarstwie domowym jest więcej niż jeden użytkownik, ponieważ maszyna będzie musiała służyć podwójnie.
Na koniec pamiętaj, jakie są Twoje cele. Na lekki spacer kilka razy w tygodniu wystarczy zwykła bieżnia; do treningu maratonu potrzebny jest mocny silnik i dobre zawieszenie, co oznacza wyższą cenę. Bieżnie ręczne — te bez silnika — stają się rzadkością, co oznacza, że istnieje duże prawdopodobieństwo, że skończysz z maszyną zmotoryzowaną. Wybierz bieżnię z największym silnikiem, na jaki Cię stać, ponieważ zapewni to trwałość i płynną pracę. Kup silnik o mocy co najmniej 1.5 KM. Nie daj się wciągnąć w wymyślne opcje programowania. Zasadniczo potrzebujesz bieżni, która pozwoli ci kontrolować prędkość i nachylenie, a być może zawierać czujnik tętna, ale to wszystko. Unikaj ekstrawaganckich przycisków, które najprawdopodobniej podniosą cenę, ale niewiele zrobią, jeśli chodzi o poprawę poziomu sprawności.