Οι άνθρωποι που δεν απολαμβάνουν να πηγαίνουν στο γυμναστήριο για να προπονούνται πρέπει να σκεφτούν να παρακολουθήσουν ένα μάθημα μπαλέτου για ενήλικες. Η τακτική παρακολούθηση ενός μαθήματος μπαλέτου για ενήλικες προσφέρει πολλά οφέλη. Το μπαλέτο βελτιώνει τη στάση του σώματος, αυξάνει την ευελιξία, ενθαρρύνει την απώλεια βάρους και προκαλεί τόσο το σώμα όσο και το μυαλό.
Το να περάσετε μια ώρα στο μάθημα μπαλέτου βοηθά τους ανθρώπους να ξεχάσουν το άγχος και τις ανησυχίες του εξωτερικού κόσμου. Αυτό συμβαίνει επειδή η σωστή παράσταση μπαλέτου απαιτεί πλήρη συγκέντρωση. Είναι σχεδόν αδύνατο να ανησυχείτε για εξωτερικά θέματα όταν μια χορεύτρια προσπαθεί να εκτελέσει μια κίνηση ή βήμα στο μέγιστο των δυνατοτήτων της.
Μόλις ένα άτομο αποφασίσει να παρακολουθήσει ένα μάθημα μπαλέτου για ενήλικες, πρέπει να βεβαιωθεί ότι εγγράφεται σε ένα μάθημα που ταιριάζει στο επίπεδό του. Οι αρχάριοι πρέπει να παρακολουθήσουν ένα βασικό αρχικό μάθημα. Είναι σημαντικό να παρατηρήσετε μια τάξη πριν αποφασίσετε να εγγραφείτε σε αυτήν, αφού τα σχολεία διαφέρουν ως προς τον ορισμό του «αρχάριου». Μπορεί να είναι απογοητευτικό να προσπαθήσετε να παρακολουθήσετε μια τάξη εάν οι μαθητές είναι πιο προχωρημένοι. Ο δάσκαλος χορού θα πρέπει να μπορεί να βοηθήσει έναν αρχάριο να αποφασίσει ποια τάξη είναι καλύτερη για εκείνη.
Τα μαθήματα μπαλέτου για ενήλικες συνήθως επιτρέπουν στους μαθητές να φορούν κάθε είδους ρούχα για την τάξη. Ωστόσο, είναι καλύτερο αν ένας ενήλικος μαθητής φοράει στενά ρούχα. Αυτό επιτρέπει στον εκπαιδευτή χορού να δει εάν ο χορευτής έχει τοποθετηθεί εσφαλμένα. Τα τυπικά γυναικεία ρούχα για μια τάξη μπαλέτου περιλαμβάνουν ένα κορδόνι και καλσόν, αλλά μπορούν επίσης να φορεθούν σορτς, κολάν και παντελόνια γιόγκα. Οι άνδρες μπορούν να φορούν μπλουζάκι, παντελόνι ιδρώτα ή σορτς.
Τα παπούτσια είναι ένας σημαντικός εξοπλισμός στη ζωή του χορευτή. Είναι κατασκευασμένα είτε από καμβά είτε από δέρμα. Οι νέοι ενήλικες μαθητές πρέπει να αγοράσουν τα παπούτσια τους σε ένα κατάστημα με είδη ένδυσης. Οι εργαζόμενοι στο κατάστημα με είδη ένδυσης μπορούν να βοηθήσουν τον χορευτή να βρει παπούτσια που ταιριάζουν σωστά. Οι νέοι χορευτές πρέπει να αποφεύγουν να αγοράζουν παπούτσια μπαλέτου από ένα ηλεκτρονικό κατάστημα, καθώς είναι αδύνατο να τα δοκιμάσουν πριν αγοράσουν τα παπούτσια. Οι γυναίκες δεν πρέπει να φορούν παπούτσια pointe – μπλοκαρισμένα παπούτσια που επιτρέπουν στον χορευτή να στέκεται στις άκρες των δακτύλων των ποδιών – αν είναι αρχάριες. Το να φοράς παπούτσια pointe απαιτεί χρόνια εκπαίδευσης, έτσι ώστε οι μύες να είναι αρκετά δυνατοί για να αντέξουν την πίεση του χορού στο σημείο.
Θυμηθείτε να φοράτε τα μαλλιά μακριά από το πρόσωπο και το λαιμό. Μερικοί χορευτές με μακριά μαλλιά το τραβούν σε κουλούρι. Άλλοι το πλέκουν ή το βάζουν σε αλογοουρά. Σε κάθε περίπτωση, δεν πρέπει ποτέ να επιτρέπεται στα μαλλιά να μαστιγώνουν το πρόσωπο στο μάθημα μπαλέτου. Μπορεί να αποκρύψει το όραμα και φαίνεται αντιεπαγγελματικό στο στούντιο χορού.
Οι ενήλικες μαθητές πρέπει να φτάσουν νωρίς για ένα μάθημα μπαλέτου για ενήλικες, ώστε να έχουν άφθονο χρόνο να τεντωθούν πριν ξεκινήσει το μάθημα. Ένα τυπικό μάθημα μπαλέτου ξεκινά από τη μπάρα, μια μεγάλη ράγα προσαρτημένη στον τοίχο. Απέναντι από τη μπάρα είναι ένας καθρέφτης πλήρους μήκους που επιτρέπει στους χορευτές να ελέγχουν αν κρατούν σωστά το σώμα τους. Οι μαθητές εκτελούν μια σειρά κινήσεων ποδιών και βραχιόνων κρατώντας την μπάρα για υποστήριξη.
Μετά την μπάρα, οι μαθητές προχωρούν στη μέση του ορόφου για εργασία στο κέντρο. Στο κέντρο, οι χορευτές ασχολούνται με την ισορροπία και το πόδι. Αρχικά ξεκινούν με αργές κινήσεις. Σταδιακά οι ασκήσεις κινούνται σε πιο γρήγορες κινήσεις, στροφές και άλματα. Το μάθημα διαρκεί συνήθως για μία ώρα. Μετά από κάθε μάθημα, οι χορευτές μένουν με πόνους στους μυς.
Θυμηθείτε ότι κάθε άτομο μαθαίνει με τον δικό του ρυθμό. Μην σας τρομάζουν όσοι βρίσκονται σε τάξη μπαλέτου ενηλίκων που φαίνεται να μαθαίνουν γρηγορότερα ή φαίνονται πιο ευέλικτοι. Μην πιέζετε το σώμα σε θέσεις που δεν μπορεί να κάνει. Αυτό θα οδηγήσει μόνο σε τραυματισμό. Είναι σημαντικό μια ενήλικη φοιτήτρια μπαλέτου να επικεντρωθεί στην ανάπτυξη της δικής της δεξιοτεχνίας στο μπαλέτο, καθώς το μπαλέτο είναι μια τέχνη που απαιτεί σταδιακή εξέλιξη του επιπέδου δεξιοτήτων. Επικεντρωθείτε στη διαμόρφωση ενός ισχυρού, υγιούς σώματος. Το μπαλέτο θα βοηθήσει σε αυτό το γκολ. Η δέσμευση σε μαθήματα μπαλέτου δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα θα βοηθήσει έναν ενήλικα να χάσει βάρος, να βελτιώσει τη στάση του σώματος, να επιμηκύνει το σώμα, να αναπτύξει τόνους μυών και να χτίσει την αυτοεκτίμηση.