Medytacja czakry jest podejściem leczniczym, które ma na celu wyrównanie aury ciała poprzez zastosowanie podstawowych metod centrowania i uziemiania wspólnych dla wszystkich rodzajów medytacji. Metoda skupia się na rozważeniu każdej z siedmiu głównych czakr podczas medytacji, pomagając przywrócić każde z tych świateł lub części aury z powrotem do równowagi. Zwolennicy tego typu medytacji rozumieją podejście, które pomaga ciału i umysłowi w wykorzystaniu zarówno naturalnych zasobów ciała, jak i energii światła otaczającej ciało, aby doprowadzić do uzdrowienia.
Dla osób, które nigdy wcześniej nie próbowały medytacji czakry, dobrym pomysłem jest nauczenie się procesu medytacji uzdrawiania pod opieką nauczyciela lub instruktora. Medytacja z przewodnikiem może odbywać się w grupie lub obejmować indywidualne instrukcje z nauczycielem. Chociaż niektóre podstawy są znane osobom, które praktykowały inne formy medytacji, zastosowania mogą być nieco inne.
Ważną częścią medytacji czakry jest uczenie się uziemienia podczas procesu medytacji. Prawie każdy rodzaj instrukcji medytacyjnych będzie dotyczył tego kluczowego elementu, dostarczając uczniom pomysłów na to, jak oczyścić umysł, właściwie oddychać i odejść od codziennych niepokojów i wszystkiego, co mogłoby zagrozić spokojowi osiągniętemu podczas okresu medytacji. Uziemienie jest czasami przedstawiane jako ponowne połączenie z naturą; niektórzy nauczyciele używają nawet wyobrażeń, takich jak wyobrażenie uczniom, że wyciągają korzeń z ciała do bogatej energii ziemskiej gleby.
Wraz z ugruntowaniem, koncentracja jest również kluczem do przygotowania do medytacji czakry. Centrowanie polega na rozluźnieniu zarówno ciała, jak i umysłu. Oddychanie jest często pomocne jako część technik medytacyjnych używanych do centrowania, a także do utrzymywania połączenia podczas sesji medytacyjnej. Gdy jednostka z powodzeniem oddzieli się od trosk i trosk, możliwe jest rozpoczęcie procesu medytacji czakr.
Istnieje kilka różnych sposobów kontynuowania medytacji czakry. Jedno podejście jest czasami nazywane rysowaniem w kolorach. Dzięki takiemu podejściu osoba używa oka umysłu, aby zobaczyć siedem głównych czakr, które składają się na aurę ciała. Jeśli któryś z kolorów wydaje się blady lub w jakikolwiek sposób osłabiony, medytacja skupia się na pobraniu energii z otaczającego środowiska, np. z ziemi lub słońca, w celu przywrócenia koloru do właściwego odcienia i stabilności. Kiedy aura ponownie staje się całością, brak równowagi jest korygowany i oczekuje się, że ciało i umysł zaczną się leczyć.
Inne podejście polega na przywoływaniu określonych mantr dla każdej z siedmiu głównych czakr. To podejście jest często stosowane, gdy występuje duży stres emocjonalny lub fizyczny. Każda czakra jest rozpatrywana po kolei, a mantra pomaga poprowadzić osobę medytującą do bliższego zjednoczenia z energią, z której składa się czakra. Po osiągnięciu jedności czakra wzmacnia się i przywracana jest równowaga.