Osteoporoza pomenopauzalna jest formą osteoporozy występującą u kobiet po menopauzie. Większość przypadków osteoporozy obserwowanych przez środowisko medyczne ma postać osteoporozy pomenopauzalnej. Tej postaci osteoporozy nie można całkowicie zapobiec, ale istnieją pewne kroki, które kobiety mogą podjąć, aby zmniejszyć nasilenie utraty masy kostnej po menopauzie oraz dbać o swoje ciało w trakcie i po menopauzie, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia powikłań związanych z utratą masy kostnej, takie jak złamania.
Osteoporoza występuje, gdy tempo resorpcji kości przewyższa tempo tworzenia kości. Innymi słowy, organizm rozkłada kości tak jak zwykle, ale nie wytwarza nowej kości. W rezultacie kości stają się bardziej porowate i kruche. Osteoporoza znacznie zwiększa ryzyko złamań i trudniej jest wyleczyć po złamaniu z osteoporozą, co stanowi podwójne zagrożenie dla osób z tym schorzeniem.
Ludzie rozwijają osteoporozę po menopauzie, ponieważ poziom estrogenów spada po menopauzie. Niski poziom estrogenów powoduje wzrost tempa resorpcji, potencjalnie powodując osteoporozę. Wraz z wiekiem kobiety mogą stracić znaczny procent masy kostnej na skutek osteoporozy. Osteoporoza pomenopauzalna może zostać wykryta podczas rutynowej opieki medycznej lub po złamaniu, które nie goi się prawidłowo.
Jednym ze sposobów zmniejszenia ryzyka rozwoju osteoporozy pomenopauzalnej jest przyjmowanie suplementów wapnia przez całe życie i kontynuowanie suplementacji aż do menopauzy. Ważne jest, aby spożywać wapń w diecie w sposób maksymalizujący wchłanianie. Lekarz może udzielić szczegółowych porad dotyczących odpowiedniej dawki i sposobów jej spożywania, aby kobiety mogły zapewnić swoim organizmom dostęp do wapnia, który przyjmują w postaci suplementu.
Przydatne są również ćwiczenia z obciążeniem i ogólnie ćwiczenia. Aktywność fizyczna to doskonały sposób na zachowanie gęstości kości, a wiele ośrodków zdrowia oferuje zajęcia przeznaczone specjalnie dla seniorów, dla kobiet, które uważają, że pomocna jest odrobina wskazówek dotyczących ćwiczeń. Terapię hormonalną można również stosować w leczeniu osteoporozy pomenopauzalnej, uzupełniając poziomy hormonów w celu zajęcia się zmianami, które mogą przyczynić się do utraty masy kostnej.
Kobiety, które obawiają się, że są zagrożone osteoporozą pomenopauzalną, mogą zostać poddane badaniu przesiewowemu przez lekarza. Lekarz może określić wielkość utraty masy kostnej, jeśli taka wystąpiła, i może przedstawić sugestie, jak zapobiec dalszej utracie masy kostnej. Kobiety mogą również chcieć omówić ryzyko osteoporozy ze swoimi lekarzami przed wystąpieniem menopauzy, aby mogły się przygotować.