Worek bokserski to cylindryczny worek wypełniony powietrzem, włóknem, pianką lub wodą, przeznaczony do uderzania lub kopania. Worki służą do treningów boksu i sztuk walki na siłowniach oraz w domach. Worek treningowy pozwala entuzjastom sportów walki i boksu ćwiczyć swoje ruchy, a także spalać tłuszcz, budować mięśnie i rozładowywać stres podczas uderzania lub kopania worka. Dwa główne typy to wiszące i wolnostojące.
Wolnostojący worek treningowy ma wytrzymałą ramę. Wiele z tych ram mieści worek treningowy do 100 funtów (45.36 kg). Torba zazwyczaj wisi na łańcuszku z przodu urządzenia. Duża powierzchnia podstawy lub podstawa na stojaku zapewnia wolnostojącemu workowi treningowemu większą stabilność. Torba wisząca jest montowana na ścianie, przy czym torba wisi na łańcuszku lub pasku na końcu metalowej belki wspartej na wspornikach.
Worki treningowe mogą być wykonane z płótna, nylonu, skóry lub winylu. Torbę stworzoną z winylu można określić jako wykonaną ze „skóry syntetycznej” lub podobnym określeniem. Większość toreb ma szerokość 14 cali (35.56 cm), a ich długość zależy od wagi. Na przykład worek bokserski 100 funtów (45.36 kg) może mieć długość 48 cali (1.2192 m), podczas gdy worek 30 funtów (13.61 kg) może mieć długość około 30 cali (76.2 cm).
Torby Speed są bardzo małe i mają kształt łezki. Można je przymocować do zestawu wolnostojącego lub wiszącego. Torba na prędkość jest używana zarówno przez profesjonalnych, jak i początkujących sportowców i bokserów, aby zwiększyć prędkość i poprawić wyczucie czasu. Worki Speed są często wypełnione powietrzem i, jak mówiono, pomagają poprawić koordynację ręka-oko. Torebki z podwójnym końcem są podobne do torebek typu speed, ale mają kształt okrągły lub przypominający piankę marshmallow i zwykle mają wypełnienie piankowe.
Worki wypełnione włóknem lub wstępnie napełnione są zaprojektowane tak, aby były sprężyste i miały tendencję do pochłaniania uderzenia stempla bardziej niż worki wypełnione powietrzem lub pianką. Niektóre worki mają rdzeń wypełniony wodą, wykonany w celu zmniejszenia uderzenia w ciało spowodowanego ciągłym przebijaniem. Worek bokserski może być sprzedawany osobno, z okuciami wiszącym lub wolnostojącym i/lub jako część zestawu wraz z rękawicami bokserskimi. Niektóre zestawy zawierają instruktażowe DVD.