Siniaki mogą wystąpić z wielu powodów. Na przykład po upadku, uderzeniu w przedmiot lub upadnięciu czegoś na ciebie może pojawić się siniak przedramienia. W większości przypadków posiniaczone przedramię można leczyć w domu lodem i uniesieniem. Możesz również użyć leków przeciwbólowych dostępnych bez recepty (OTC), aby poradzić sobie z towarzyszącym mu bólem. Jeśli jednak odczuwasz silny ból w związku z siniakiem, dobrze jest zwrócić się o pomoc medyczną, aby upewnić się, że nie masz złamania.
Kiedy początkowo zauważysz siniak przedramienia, możesz zacząć nakładać na niego lód. Zasadniczo pomaga to zrobić przez pierwszy lub dwa dni urazu, ponieważ zmniejsza dyskomfort i związany z nim obrzęk. Wielu ekspertów zaleca nakładanie lodu w 15-minutowych odstępach na przemian z 15 minutami bez lodu na siniak. Możesz użyć gotowego woreczka z lodem, aby zamrozić siniak lub stworzyć go, owijając lód w czystą, cienką, wilgotną szmatkę przed nałożeniem go na siniak. Aby uniknąć bałaganu, gdy lód zaczyna się topić, dobrze jest umieścić lód w plastikowej torebce, która się zamyka, a następnie owinąć plastikową torebkę szmatką.
Czasami posiniaczone przedramię wiąże się z bólem w okolicy. Chociaż ból spowodowany siniakiem zwykle nie jest dokuczliwy, może okazać się na tyle nieprzyjemny, że przeszkadza w codziennych czynnościach. Leki przeciwbólowe OTC są często pomocne w zmniejszaniu tego rodzaju bólu. Zazwyczaj lekarze zalecają pacjentom przyjmowanie paracetamolu w leczeniu posiniaczonego przedramienia zamiast ibuprofenu lub aspiryny. Zarówno aspiryna, jak i ibuprofen mogą powodować krwawienie i siniaki, które utrzymują się dłużej niż oczekiwano.
Chociaż może to być trudne do osiągnięcia, jeśli jesteś bardzo aktywną osobą, unoszenie ramienia może pomóc zmniejszyć obrzęk, a także dyskomfort związany z posiniaczonym przedramieniem. Eksperci medyczni zazwyczaj zalecają utrzymywanie posiniaczonej części ramienia uniesionej powyżej poziomu serca. Jednak zazwyczaj wydaje się to najbardziej korzystne w pierwszym dniu siniaków.
Podczas gdy pewien ból i obrzęk są normalne, gdy masz posiniaczone przedramię, w pewnym momencie eksperci zazwyczaj zalecają skorzystanie z pomocy lekarza. Jeśli odczuwasz silny ból lub dyskomfort, który nie ustępuje po kilku dniach, pomoc medyczna może być uzasadniona. Ponadto, jeśli masz niewyjaśnione siniaki przedramienia, możesz udać się do lekarza.