Ból przedramienia jest częstym problemem wśród osób, które wykonują dużo powtarzalnych ruchów. Na przykład ci, którzy pracują w zawodzie, który wymaga wymachiwania młotkiem, mogą być podatni na ból w dolnej części ramienia. Niektóre sporty, w tym baseball, mogą również powodować ból przedramienia. Jeśli ból jest silny, a pacjent uważa, że może dojść do uszkodzenia mięśni, może być wskazana wizyta u lekarza. W przypadku bólu związanego z normalnymi, codziennymi czynnościami istnieje jednak kilka metod leczenia, które można przeprowadzić w domu, w tym masaż, rozciąganie i nakładanie lodu.
Przykładanie lodu na obolałe przedramię jest często pierwszą zalecaną metodą leczenia. Użycie okładu z lodu może często zmniejszyć obrzęk lub stan zapalny mięśni, który mógł wystąpić w wyniku naciągnięcia mięśnia. Leki dostępne bez recepty, takie jak ibuprofen, mogą również pomóc w zmniejszeniu bólu i stanu zapalnego. Generalnie dobrym pomysłem jest jak najdłuższy odpoczynek mięśnia przez pierwsze kilka dni po jakimkolwiek urazie.
Delikatny masaż jest często przydatnym sposobem leczenia bolącego przedramienia. Czasami ból w tym obszarze ciała może pochodzić z szyi i ramion. Dlatego masowanie tych obszarów również może okazać się korzystne. Zawijanie przedmiotu, takiego jak piłka tenisowa, w skarpetę i używanie jej do ostrożnego masowania obolałych mięśni, często działa cuda w przypadku tego rodzaju bólu. Inną opcją jest wizyta u masażysty, który specjalizuje się w tego rodzaju bólu.
Delikatne ćwiczenia rozciągające często pomagają zmniejszyć ból bolącego przedramienia. Jeśli jednak to rozciąganie prowadzi do nasilenia bólu, należy je przerwać do czasu wizyty u lekarza, aby upewnić się, że nie doszło do znaczącego uszkodzenia mięśni. Lekarz może zalecić wizytę u fizjoterapeuty, który pomoże pacjentowi stworzyć bezpieczny program ćwiczeń na obolałe mięśnie.
Jeśli powyższe metody nie przynoszą wystarczającej ulgi lub jeśli ból i stan zapalny nasilają się, ważne jest, aby udać się do lekarza w celu postawienia właściwej diagnozy. Jeśli mięśnie lub więzadła ramienia zostały znacznie uszkodzone, konieczne mogą być bardziej agresywne formy leczenia. Na przykład, jeśli tkanka mięśniowa została zerwana lub jeśli więzadło zostało oderwane od kości, konieczna może być operacja naprawy uszkodzonych tkanek.