Istnieją trzy kategorie sprzętu do ćwiczeń przedramienia, które pomogą wyizolować tę część ramienia: chwytaki ręczne, zginacze przedramienia oraz hantle lub sztangi. Każdy sprzęt do ćwiczeń pozwala na szeroki zakres ruchu, aby celować w wiele mięśni znajdujących się na przedramieniu.
Niektóre urządzenia do ćwiczeń przedramienia wymagają jedynie ruchu w dłoni poprzez ćwiczenie mocnego chwytu. Ten akt chwytania może jednak pomóc wzmocnić mięśnie na całej długości przedramienia. Kulki oporowe, czasami nazywane kulami stresowymi, to jeden z rodzajów sprzętu do trzymania w dłoni. Kulki oporowe są zwykle okrągłym kawałkiem ściskanego materiału i czasami są obciążone.
Inną formą ręcznego sprzętu jest chwytak, który jest wyposażony w dwa uchwyty i sprężynę, która tworzy opór. Chwytak jest umieszczony w dłoni; kciuk jest następnie zaczepiany o jeden uchwyt, podczas gdy drugi uchwyt jest trzymany czterema pozostałymi palcami. Uchwyty są następnie ściskane tak blisko siebie, jak to możliwe. Ruch ściskania wymagany przez oba te urządzenia wykorzystuje kilka mięśni biegnących wzdłuż wewnętrznej strony przedramienia.
Zginacze przedramienia przypominają wyrostek, który ślizga się na przedramieniu, zwykle z uchwytem na rękę. Ten sprzęt do ćwiczeń przedramienia jest zwykle regulowany, dzięki czemu pasuje do dowolnej długości ramienia. Wyrostek pomaga ustabilizować przedramię, aby zapewnić izolację mięśni, gdy wykonuje się zgięcie nadgarstka w kierunku wewnętrznej części przedramienia lub odwrotne zgięcie nadgarstka, gdy nadgarstek jest zgięty, a kostki skierowane w stronę górnej części przedramienia. Niektóre urządzenia pozwalają również na rotację nadgarstka.
Sztangi i hantle o różnych konstrukcjach są szeroko stosowane jako sprzęt do ćwiczeń przedramion. Z tymi ciężarkami można wykonywać uginanie nadgarstka i uginanie nadgarstka w odwrotny sposób. Uginanie młotkiem to inny rodzaj ruchu, w którym ręce trzymane są po bokach dłońmi skierowanymi do ciała; ciężary są podnoszone, aż łokcie osiągną kąt 90 stopni, a następnie powoli opuszczane z kontrolą.
Niektóre elementy wyposażenia przedramienia przypominają hantle z obrotowymi uchwytami, które pozwalają na większy zakres ruchu, co działa na więcej mięśni. Wreszcie zamiast zwykłej sztangi można użyć krótkich drążków przypominających rączki rowerowe z mocowaniem do wolnych ciężarów. Szersze, ustawione pod kątem uchwyty pozwalają na większą różnorodność chwytów, dzięki czemu można ćwiczyć wszystkie mięśnie przedramienia za pomocą tylko jednego sprzętu.
Mięśnie przedramienia mogą być trudne do wyizolowania. Golfiści, pływacy i sportowcy wielu innych sportów przekonają się, że wzmocnienie wszystkich mięśni ramion może pomóc w ich grze. Kontrolowanie i zapobieganie urazom może również przynieść korzyści z pracy ze sprzętem do ćwiczeń przedramienia.