Metoda Feldenkraisa jest formą świadomości ciała, często uważaną za medycynę alternatywną lub komplementarną. Jak zaprojektował dr Moshé Feldenkrais w latach 1960., celem metody Feldenkraisa było przyjęcie holistycznego podejścia do ruchu. Świadomość ruchu ciała może sprzyjać subtelnym zmianom, poprawiać zdolność poruszania się i być może pomóc w leczeniu osób z urazami hamującymi ruch.
Poruszanie się w sposób holistyczny nazywamy pozytywnym funkcjonowaniem. Dla dr Feldenkraisa pozytywne funkcjonowanie było kluczem do bycia zdrowym. Pozytywne funkcjonowanie dotyczy nie tylko sposobu, w jaki się poruszamy, ale sposobu, w jaki myślimy o poruszaniu się. Można więc powiedzieć, że metoda Feldenkraisa jest doświadczeniem umysłu/ciała.
Metoda Feldenkraisa stała się popularna w USA na początku lat siedemdziesiątych. Dr Feldenkrais nauczał w Esalen, a następnie prowadził seminaria w San Francisco pod koniec lat siedemdziesiątych i w Massachusetts na początku lat osiemdziesiątych. Zasadniczo praktykowane są dwa rodzaje metody Feldenkraisa.
Pierwszy rodzaj Metody Feldenkraisa można prowadzić w klasach wieloosobowych, z jednym instruktorem. Zajęcia te, zwane Świadomością poprzez Ruch (ATM), polegają na wykonywaniu przez uczniów bardzo prostych ćwiczeń według wskazówek instruktora. W przeciwieństwie do zajęć z kalisteniki, ruchy mogą być dość małe i generalnie mogą być wykonywane przez osoby o każdym poziomie sprawności. Celem jest połączenie umysłu i ciała poprzez bycie świadomym tego, jak porusza się ciało.
Drugi rodzaj metody Feldenkraisa nazywa się „integracją funkcjonalną”. Może to być prywatna lekcja, podczas której instruktor porusza ciało ucznia. Integracja funkcjonalna jest często wykorzystywana, aby pomóc ludziom przezwyciężyć określone problemy ruchowe, które być może mogą wynikać ze starej kontuzji. Ruchy są znowu dość subtelne, ale mają na celu nauczenie osoby, jak poruszać się z większą łatwością. ATM może być również nauczany prywatnie, ale częściej uczy się go niewielka grupa studentów.
Obecnie praktycy metody Feldenkraisa muszą odbyć 800 godzin szkolenia przed uzyskaniem certyfikatu w swoim zawodzie. W USA osoby przeszkolone w tej metodzie zwykle posiadają certyfikat Feldenkrais Guild of North America. Inne kraje również mają agencje certyfikujące i ważne jest, aby współpracować z kimś, kto jest faktycznie zarejestrowany w gildii.
Niektórzy z urazami lub stanami, takimi jak zapalenie stawów, uważają, że Metoda Feldenkraisa jest ogromną pomocą. Inni nie odnoszą wiele korzyści z tej metody. Odniesienie sukcesu przez niektórych wymaga wykwalifikowanego praktyka, otwartego umysłu i niezwykłej samoświadomości.
Popularność metody Feldenkraisa była najwyższa na początku lat osiemdziesiątych. Od tego czasu inne metody umysłu/ciała, zwłaszcza niektóre formy jogi, przewyższyły metodę Feldenkraisa. Joga i Feldenkrais mogą być całkiem kompatybilne, a wielu znajduje korzyści z połączenia obu praktyk.