Η χρήση τραμπολίνου θεωρείται συχνά ένας αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε την αντοχή μέσω της άσκησης. Για το σκοπό αυτό, υπάρχουν μερικοί τύποι διαθέσιμοι, με ένα από τα πιο δημοφιλή είδη για το σπίτι να είναι το rebounder. Αυτό το είδος του εξοπλισμού γυμναστικής θεωρείται συνήθως ασφαλές και αποτελεσματικό για όποιον θέλει να αποκτήσει φόρμα. Όσοι επιθυμούν να σοβαρευτούν λίγο με τις αθλητικές τους ικανότητες μπορούν να επιλέξουν ένα τραμπολίνο αγώνων για να το χρησιμοποιήσουν σε διάφορα αθλήματα. Φυσικά, μερικοί άνθρωποι προτιμούν να χρησιμοποιούν τραμπολίνα γυμναστικής έξω, οπότε μπορούν να επιλέξουν ένα που είναι είτε αδιάβροχο, είτε ακόμη και ειδικά κατασκευασμένο για χρήση με νερό.
Τα ριμπάουντερ έχουν γίνει δημοφιλή μεταξύ εκείνων που θέλουν να αποκτήσουν φόρμα ανεξάρτητα από το τρέχον επίπεδο φυσικής τους κατάστασης, καθώς είναι συνήθως εύκολα στη χρήση σχεδόν από οποιονδήποτε. Αυτό είναι πιθανό επειδή είναι συχνά χαμηλά στο έδαφος και αρκετά μικρά, γεγονός που τους επιτρέπει να χωρούν σχεδόν σε οποιοδήποτε σπίτι ή διαμέρισμα. Τα περισσότερα από αυτά τα τραμπολίνα γυμναστικής συνοδεύονται επίσης από κουπαστή για να αυξήσουν την ασφάλεια, καθώς αυτό επιτρέπει στους χρήστες να διατηρούν την ισορροπία τους ενώ πηδούν. Η πλειονότητα των ασκήσεων ρουτίνας που περιλαμβάνουν ένα μίνι τραμπολίνο χρησιμοποιούν το ριμπάουντερ λόγω της δημοτικότητάς του σε άτομα όλων των ηλικιών.
Ορισμένοι χρήστες τραμπολίνου αγωνίζονται σε ένα άθλημα που απαιτεί αυτό το είδος εξοπλισμού γυμναστικής. Για το λόγο αυτό, υπάρχουν τα τραμπολίνα αγώνων, τα οποία είναι συχνά ελαφρώς υπό γωνία και λίγο πιο δυναμικά από τα περισσότερα τραμπολίνα γυμναστικής. Οι αθλήτριες και οι μαζορέτες είναι παραδείγματα αθλητών που χρησιμοποιούν αυτό το είδος εξοπλισμού, καθώς μπορεί να χρειαστεί να πετύχουν κάποιο ύψος για τις ρουτίνες τους στο θησαυροφυλάκιο ή στο πάτωμα. Αυτός ο τύπος τραμπολίνου άσκησης είναι συνήθως λίγο πιο ανθεκτικός από το ριμπάουντερ, ειδικά επειδή οι περισσότεροι χρήστες πρέπει να κάνουν ένα άλμα πάνω του και όχι απλώς να πηδούν πάνω-κάτω.
Υπάρχουν άνθρωποι που θέλουν να χρησιμοποιήσουν τραμπολίνα γυμναστικής, αλλά δεν έχουν χώρο στο σπίτι τους για να κρατήσουν αυτό το είδος εξοπλισμού προπόνησης. Έτσι, μπορεί να ενδιαφέρονται για τραμπολίνα που προορίζονται για εξωτερικούς χώρους, καθώς μπορούν να τοποθετηθούν στην πίσω αυλή ή στο αίθριο του διαμερίσματος. Συνήθως διαφέρουν από τα περισσότερα τραμπολίνα γυμναστικής επειδή το πλαίσιο είναι πιο ανθεκτικό και το υλικό που τεντώνεται πάνω από το πλαίσιο δεν καταστρέφεται συνήθως από την υγρασία. Στην πραγματικότητα, ορισμένα τραμπολίνα είναι φτιαγμένα ακόμη και για χρήση στο νερό, καθώς μπορούν να επιπλέουν με τη βοήθεια φουσκωτών σωλήνων, επιτρέποντας στους χρήστες να ταιριάζουν με αυτό το προϊόν ενώ βρίσκονται στην πισίνα.