Όπως υποδηλώνει το όνομα, το ρέικι γιόγκα είναι μια θεραπευτική τέχνη που συνδυάζει τα οφέλη των αρχαίων πρακτικών του ρέικι και της γιόγκα. Στη ρέικι γιόγκα, η πρακτική του ρέικι, ή η διοχέτευση παγκόσμιων θεραπευτικών ενεργειών, πραγματοποιείται κατά την εκτέλεση συγκεκριμένων στάσεων της γιόγκα και ασκήσεων αναπνοής. Με αυτόν τον τρόπο, τα θεραπευτικά οφέλη του ρέικι και οι ενοποιητικές πτυχές της γιόγκα συνδυάζονται για να παρέχουν τη μέγιστη υγεία και ευεξία στο μυαλό, το σώμα και το πνεύμα.
Στη ρέικι γιόγκα, ένα άτομο συχνά εκτελεί τις τεχνικές ρέικι στον εαυτό του, ενώ διατηρεί συγκεκριμένες θέσεις γιόγκα. Για να επιτύχει το μέγιστο όφελος, ένα άτομο θα πρέπει να έχει τουλάχιστον μια βασική γνώση και των δύο πρακτικών. Κατά προτίμηση, αυτός ή αυτή θα εκπαιδευτεί τόσο στο ρέικι όσο και στη γιόγκα.
Το Ρέικι είναι μια αρχαία θεραπευτική τέχνη που προέρχεται από την Ιαπωνία πριν από χιλιάδες χρόνια. Βασίζεται στην πεποίθηση ότι υπάρχει μια ενέργεια ζωτικής δύναμης γύρω και διατρέχει κάθε άτομο και ότι η ασθένεια, το άγχος και άλλες ασθένειες προκαλούνται από μια αδυναμία ή διαταραχή αυτού του ενεργειακού πεδίου. Βάζοντας τα χέρια σε ένα άτομο, ένας ασκούμενος του ρέικι θα διοχετεύσει τη θεραπευτική ενέργεια από τη θεϊκή, ή καθολική, ενέργεια στο προσωπικό ενεργειακό πεδίο ενός ατόμου, χαλαρώνοντας και αποκαθιστώντας έτσι το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα του.
Μερικοί ασκούμενοι του ρέικι δεν θα αγγίξουν πραγματικά το άτομο, αλλά θα κρατήσουν τα χέρια τους σε διάφορες θέσεις ελαφρώς μακριά από το σώμα του ατόμου αλλά αρκετά κοντά για να συνδεθούν με το ενεργειακό του πεδίο. Το Ρέικι γενικά δεν μαθαίνεται από ένα βιβλίο ή ένα σύνολο οδηγιών. Αντίθετα, μεταβιβάζεται από δάσκαλο σε μαθητή μέσω μιας διαδικασίας που ονομάζεται συντονισμός.
Η γιόγκα ξεκίνησε στην Ινδία πριν από αιώνες και περιλαμβάνει την εξισορρόπηση του μυαλού, του σώματος και του πνεύματος μέσω διαφόρων στάσεων και τεχνικών αναπνοής. Η λέξη «γιόγκα» προέρχεται από την αρχαία σανσκριτική λέξη για «ένωση». Οι ασκούμενοι της γιόγκα πιστεύουν ότι υπάρχει ένας πυρήνας ενέργειας που διατρέχει το σώμα ενός ατόμου και το μπλοκάρισμα ή η κακή ευθυγράμμιση αυτής της ενέργειας προκαλεί σωματικά, ψυχικά και συναισθηματικά προβλήματα. Η γιόγκα έχει σχεδιαστεί για να καθαρίζει τα ενεργειακά κανάλια ενός ατόμου, να φέρει το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα σε ενότητα μεταξύ τους και να επιτρέπει μια ισχυρότερη σύνδεση με την παγκόσμια ενέργεια που διαπερνά όλα τα πράγματα. Υπάρχουν πολλά στυλ γιόγκα, αλλά η ρέικι γιόγκα χρησιμοποιεί κυρίως το στυλ hatha, το οποίο εστιάζει σε ορισμένες τεχνικές αναπνοής σε συνδυασμό με συγκεκριμένες στάσεις.
Αν και τόσο η γιόγκα όσο και το ρέικι είναι αρχαίες πρακτικές, ο συνδυασμός των δύο έχει οδηγήσει σε μια μοναδική πρακτική που μπορεί να βελτιώσει τη συνολική ευημερία ενός ατόμου. Πιστεύεται ότι η γιόγκα θα βοηθήσει στην αύξηση της ροής της θεραπευτικής ενέργειας ρέικι μέσω της ζωτικής δύναμης ενός ατόμου. Επομένως, οι δύο πρακτικές αλληλοσυμπληρώνονται για την επίτευξη της βέλτιστης υγείας του νου, του σώματος και του πνεύματος.