Τα τσάκρα είναι κέντρα ενέργειας στο σώμα, που αναγνωρίζονται από τις ινδουιστικές πρακτικές και χρησιμοποιούνται σε δραστηριότητες όπως ο διαλογισμός, η πνευματική θεραπεία και η γιόγκα. Κάθε τσάκρα αντιστοιχεί με μια περιοχή του σώματος, μια περιοχή του πνεύματος και ένα χρώμα. Το κόκκινο τσάκρα, που ονομάζεται επίσης τσάκρα της ρίζας ή της βάσης, λέγεται ότι βρίσκεται στη βάση της σπονδυλικής στήλης. Οι λειτουργίες του βοηθούν την κίνηση και γειώνουν το σώμα και το πνεύμα.
Στη θεωρία των τσάκρα, καθένα από τα επτά τσάκρα ελέγχει ορισμένες περιοχές του σώματος και του νου. Μια διαταραχή ή ανισορροπία σε ένα τσάκρα μπορεί να προκαλέσει σωματικές ή ψυχικές παθήσεις σε αυτές τις περιοχές. Οι ασκούμενοι πιστεύουν ότι ο διαλογισμός σε αυτήν την περιοχή μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία αυτών των προβλημάτων και τέτοιες συνεδρίες διαλογισμού συχνά περιλαμβάνουν εστίαση στο χρώμα που σχετίζεται με το εν λόγω τσάκρα.
Οι πνευματικοί θεραπευτές μπορεί να συστήσουν μια πορεία εστιασμένου διαλογισμού στο κόκκινο τσάκρα για μια σειρά από σωματικές παθήσεις. Αυτά περιλαμβάνουν προβλήματα που σχετίζονται με τη σπονδυλική στήλη, το ορθό, τα πόδια, τα νεφρά, τα πόδια και το ανοσοποιητικό σύστημα. Οι κοινές διαταραχές περιλαμβάνουν ισχιαλγία, κιρσούς και διαταραχές του ανοσοποιητικού. Τα ψυχικά προβλήματα που σχετίζονται με μια ανισορροπία στο κόκκινο τσάκρα περιλαμβάνουν κατάθλιψη, κοινωνικές ανασφάλειες και θέματα που σχετίζονται με την οικογένεια και την αυτοεκτίμηση.
Το κόκκινο είναι το χρώμα του τσάκρα της ρίζας, επομένως οι συνεδρίες διαλογισμού για να βοηθήσουν στην εξισορρόπηση αυτού του τσάκρα θα περιλαμβάνουν πιθανώς εστίαση στο κόκκινο χρώμα. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει το κλείσιμο των ματιών και την εστίαση είτε στο ίδιο το χρώμα είτε στη νοητική εικόνα ενός αντικειμένου με το σωστό χρώμα. Εναλλακτικά, μια τέτοια συνεδρία μπορεί να περιλαμβάνει εστίαση σε ένα πραγματικό κόκκινο αντικείμενο με τα μάτια ανοιχτά. Για το κόκκινο τσάκρα, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα κεράσι Popsicle™ ή ένα κόκκινο κύπελλο, αλλά τις περισσότερες φορές θα περιλαμβάνει ένα φυσικό αντικείμενο, όπως ένα μήλο ή ένα κόκκινο λουλούδι. Οι διαλογισμοί με κρυστάλλους ή πέτρες πιστεύεται επίσης ότι επηρεάζουν το τσάκρα της ρίζας όταν η εστίαση είναι στον αιματίτη ή στον όνυχα.
Τέτοιοι διαλογισμοί πιστεύεται επίσης ότι είναι χρήσιμοι σε καταστάσεις όπου το μυαλό και το σώμα απομακρύνονται το ένα από το άλλο, όπως όταν ένα άτομο παρασύρεται σε μια αφηρημάδα όταν χρειάζεται πραγματικά να επικεντρωθεί σε ένα έργο εργασίας. Η εστίαση στο κόκκινο χρώμα και στη βάση της σπονδυλικής στήλης όπου βρίσκεται το κόκκινο τσάκρα πιστεύεται ότι βοηθά στην επανεστίαση της ενέργειας και την επαναφορά της ευθυγράμμισης με το φυσικό σώμα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει την εργαζόμενη να επικεντρωθεί ξανά στο έργο της.
Ορισμένες τροφές πιστεύεται ότι διεγείρουν το κόκκινο τσάκρα επίσης. Αυτό περιλαμβάνει φυσικά λαχανικά ρίζας, όπως πατάτες, καρότα και σκόρδο, αλλά περιλαμβάνει επίσης πρωτεΐνες, όπως φυστικοβούτυρο και κρέατα, καθώς και καυτά μπαχαρικά, όπως πιπέρι καγιέν, χρένο και πάπρικα. Τα λουλούδια που λέγεται ότι διεγείρουν το τσάκρα της ρίζας περιλαμβάνουν το clematis και το δεντρολίβανο.