Πολλά άτομα βιώνουν τακτικά αδυναμία και μπορεί να προκληθεί από μια ποικιλία καταστάσεων, όπως η έλλειψη ύπνου ή ο υποσιτισμός. Πολλές φορές, έρχεται ως αποτέλεσμα αφυδάτωσης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η κόπωση μπορεί επίσης να προκληθεί από ασθένεια ή αντίδραση σε ορισμένα φάρμακα. Μερικά άτομα υποφέρουν επίσης από μια πάθηση του θυρεοειδούς που μπορεί να προκαλέσει αδυναμία στο σώμα. Άλλες φορές, μπορεί να προκληθεί από υπερπροσπάθεια.
Η αδυναμία βιώνεται σε πολλά επίπεδα από διαφορετικούς ανθρώπους. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται γενικά αδύναμοι στους μύες τους ενώ άλλοι νιώθουν ότι είναι πολύ κουρασμένοι για να κάνουν οτιδήποτε. Κάθε κατάσταση μπορεί να προκαλέσει διαφορετικό επίπεδο κόπωσης σε κάθε άτομο.
Μία από τις πιο κοινές πηγές αυτής της πάθησης είναι η έλλειψη ύπνου. Πολλά άτομα δεν κοιμούνται τις συνιστώμενες επτά έως οκτώ ώρες και καταλήγουν να επηρεάζονται αρνητικά από αυτό. Νιώθουν ότι είναι κουρασμένοι όλη την ώρα και δεν έχουν αρκετή ενέργεια για να περάσουν τη μέρα.
Μια άλλη κοινή αιτία είναι η κακή διατροφή. Πολλά άτομα στις δυτικές κοινωνίες δεν τρώνε υγιεινή διατροφή, καταναλώνοντας πρόχειρο φαγητό και γρήγορο φαγητό αντί να λαμβάνουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται. Προκειμένου να αυξηθεί η παραγωγή ενέργειας, οι άνθρωποι πρέπει να τρώνε μια υγιεινή διατροφή γεμάτη φρούτα, λαχανικά και πρωτεΐνες. Χωρίς αυτό το είδος τροφής, ένα άτομο θα αισθάνεται συχνά αδύναμο και στραγγισμένο.
Τα άτομα πρέπει επίσης να παίρνουν άφθονο νερό κάθε μέρα. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν πίνουν αρκετό νερό, παρόλο που πιστεύουν ότι πίνουν. Το να πίνετε περίπου οκτώ ποτήρια 8 ουγγιών (1.9 λίτρα) νερό είναι ένας καλός εμπειρικός κανόνας.
Πολλές φορές, η αδυναμία προκαλείται από ασθένεια ή αντίδραση σε φαρμακευτική αγωγή. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο πάσχει από μονοπυρήνωση ή γρίπη, πιθανότατα θα αισθάνεται πολύ αδύναμος. Άλλες φορές, οι άνθρωποι καταλήγουν να παίρνουν φάρμακα για ασθένειες και άλλες καταστάσεις και καταλήγουν να αισθάνονται κουρασμένοι ως αποτέλεσμα.
Ο θυρεοειδής αδένας παίζει επίσης ζωτικό ρόλο στην παραγωγή ενέργειας. Έχοντας είτε υψηλή είτε χαμηλή ποσότητα παραγωγής θυρεοειδούς μπορεί να κάνει ένα άτομο να αισθάνεται πολύ αδύναμο. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προσδιοριστεί από έναν επαγγελματία ιατρό.
Η απλούστερη εξήγηση για την αδυναμία είναι η υπερπροσπάθεια. Εάν ένα άτομο εργάζεται πολύ σκληρά ή ασκείται πάρα πολύ, μπορεί να αισθάνεται πολύ αδύναμος. Αυτό συμβαίνει συνήθως μετά από μια εξαντλητική προπόνηση.