Τι είναι τα σορτς συμπίεσης;

Κατά τη διάρκεια πολλών αθλητικών δραστηριοτήτων, οι μύες της βουβωνικής χώρας και των μηρών συχνά τρίβονται μεταξύ τους, προκαλώντας ερεθισμό του ισχιακού νεύρου κατά μήκος του εξωτερικού μηρού και τριβή του γύρω δέρματος. Ωστόσο, ο διαχωρισμός και η συμπίεση των μυών της βουβωνικής χώρας και του μηρού φαίνεται να παρέχει ανακούφιση από αυτά τα προβλήματα. Τα σορτς συμπίεσης είναι ειδικά κατασκευασμένα από νάιλον και Lycra® για να παρέχουν στήριξη στη μέση, τη βουβωνική χώρα και τους μηρούς κατά τη διάρκεια της φυσικής δραστηριότητας.

Ίσως η πιο αναγνωρισμένη χρήση των σορτς συμπίεσης είναι μεταξύ των επαγγελματιών ποδηλατιστών. Το στενό σορτς ποδηλασίας που εκτείνεται από τη μέση έως το μέσο του μηρού παρέχει διαχωρισμό των μυών της βουβωνικής χώρας και του μηρού μέσω συμπίεσης. Παρόμοια σορτς για άλλα αθλήματα βασίζονται στην ίδια αρχή. Το νάιλον ύφασμα παρέχει δροσερή, άνετη εφαρμογή ενώ η λύκρα παρέχει αρκετή ελαστικότητα για να συμπιέζει και να διαχωρίζει τους μύες. Ορισμένα σορτς συμπίεσης είναι επίσης σχεδιασμένα για να απομακρύνουν τον υπερβολικό ιδρώτα, κάτι που θα μειώσει το φούσκωμα και την υπερθέρμανση.

Μερικοί αθλητές πιστεύουν ότι τα σορτς συμπίεσης παρέχουν ένα πλεονέκτημα απόδοσης, επειδή οι μηριαίοι μύες και οι άλλοι μύες των μηρών που χρησιμοποιούνται για δύναμη συγκρατούνται υπό ομοιόμορφη συμπίεση. Αυτό είναι προτιμότερο από την ενέργεια που χάνεται λόγω της σπατάλης κίνησης και των κραδασμών. Εάν οι μύες της βουβωνικής χώρας διατηρούνται χωριστά από τους μηριαίους μύες, η τριβή και άλλοι παράγοντες κλοπής της ορμής μειώνονται επίσης. Υπάρχουν λίγες επιστημονικές αποδείξεις τέτοιων πλεονεκτημάτων, αλλά πολλοί επαγγελματίες αθλητές προτιμούν να τα φορούν κατά τη διάρκεια του αγώνα.

Τα σορτς συμπίεσης προτείνονται συχνά σε όσους υποφέρουν από μια μορφή πόνου στην πλάτη που ονομάζεται ισχιαλγία. Το ισχιακό νεύρο τρέχει κατά μήκος του εξωτερικού μηρού και μπορεί να ερεθιστεί κατά τη διάρκεια της άσκησης. Πολλοί πάσχοντες βρίσκουν ανακούφιση από τον πόνο του ισχιακού νεύρου ενώ φορούν σορτς συμπίεσης κάτω από τον κανονικό εξοπλισμό προπόνησής τους. Πολλοί μη αθλητές βρίσκουν επίσης ότι αυτά τα ενδύματα παρέχουν υποστήριξη στη βουβωνική χώρα, μειώνοντας τις πιθανότητες τραυματισμού κατά την ποδηλασία ή τη χρήση εξοπλισμού προπόνησης.

Ορισμένα σορτς συμπίεσης περιλαμβάνουν επίσης ένα προστατευτικό κύπελλο για άνδρες αθλητές ή πρόσθετη στήριξη βουβωνικής χώρας για γυναίκες. Υπάρχουν επίσης μπλουζάκια συμπίεσης για τη στήριξη του άνω μέρους του κορμού και των μυών της πλάτης. Η εφαρμογή πρέπει να είναι άνετη αλλά όχι υπερβολικά στενή. Ένα καλό ζευγάρι σορτς συμπίεσης θα πρέπει να σχηματίζει ένα αξιοσημείωτο κενό μεταξύ των μηρών και της βουβωνικής χώρας. Αναζητήστε ένα υψηλότερο ποσοστό μείγματος Lycra® εάν χρειάζεται περισσότερη υποστήριξη. Ορισμένα παρέχουν επίσης προστασία από τις οσμές, επομένως συμβουλευτείτε την ετικέτα για μια πλήρη λίστα με τα οφέλη.