Το μπαλινέζικο μασάζ είναι μια μορφή παραδοσιακού ινδονησιακού μασάζ. Με καταγωγή από το νησί του Μπαλί, αυτό το μασάζ περιλαμβάνει έναν συνδυασμό τεχνικών, όπως μασάζ, βελονισμό, ρεφλεξολογία και αρωματοθεραπεία σε μία συνεδρία. Συχνά χρησιμοποιείται για χαλάρωση, αυτό το είδος μασάζ μπορεί επίσης να βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών και στην ανακούφιση του πόνου.
Τεχνικές μασάζ
Αυτό το στυλ μασάζ συνδυάζει επιρροές από μια σειρά διαφορετικών πολιτισμών, συμπεριλαμβανομένης της Κίνας και της Ινδίας. Συγκεκριμένα, συχνά συνδέεται με την Αγιουρβέδα, ένα ινδικό ολιστικό ιατρικό σύστημα που δίνει έμφαση στην ισορροπία του σώματος. Ένας από τους κύριους στόχους του μπαλινέζικου μασάζ είναι μια χαλαρή ψυχική κατάσταση. Για να το πετύχει αυτό, ο μασέρ μπορεί να ζυμώσει ή να διπλώσει το δέρμα για να προωθήσει τη ροή του αίματος, του οξυγόνου και της ενέργειας σε όλο το σώμα.
Το μπαλινέζικο είναι μια μορφή βαθύ μασάζ και έχει σχεδιαστεί για να δουλεύει σχεδόν κάθε μυ του σώματος. Ο μασέρ θα χρησιμοποιήσει μια ποικιλία τεχνικών, συμπεριλαμβανομένων των κινήσεων βελονισμού, όπως το σημείο πίεσης και την πίεση της παλάμης, και τυπικές τεχνικές μασάζ όπως η ολίσθηση, η μεγάλη εξερεύνηση, η σύντομη εξερεύνηση και το ζύμωμα. Αυτό το μασάζ δεν είναι ευαίσθητο και συνήθως γίνεται αισθητό βαθιά στους μύες. Οι εκδόσεις σπα αυτού του μασάζ μπορεί να είναι πιο ήπιες και πιο εστιασμένες στη χαλάρωση.
acupressure
Ένα στοιχείο ενός μπαλινέζικου μασάζ είναι το βελονισμό, στο οποίο εφαρμόζεται σταθερή πίεση σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος. Αυτή η πίεση βοηθά στη χαλάρωση των μυών και πιστεύεται ότι διεγείρει την ικανότητα του σώματος να αυτοθεραπεύεται. Ο βελονισμός μπορεί επίσης να βοηθήσει στην προώθηση της ροής του αίματος, στην ανακούφιση του πόνου και στη χαλάρωση της έντασης.
Ρεφλεξολογία
Παρόμοια με το βελονισμό, η ρεφλεξολογία περιλαμβάνει την άσκηση πίεσης σε ορισμένα μέρη του σώματος – συγκεκριμένα, στα πόδια, τα χέρια και τα αυτιά. Αυτά τα μέρη του σώματος πιστεύεται ότι έχουν σημεία που αντιστοιχούν σε διάφορα όργανα και συστήματα του σώματος. Με την άσκηση πίεσης σε αυτά τα αντανακλαστικά σημεία, μπορεί να αντιμετωπιστούν προβλήματα με αυτά τα όργανα ή τη γενική υγεία ενός ατόμου. Ο μασέρ εργάζεται σε έναν πελάτη τόσο από έξω προς τα μέσα όσο και από μέσα προς τα έξω.
Αρωματοθεραπεία και αιθέρια έλαια
Τα αιθέρια έλαια αποτελούν βασικό μέρος ενός μπαλινέζικου μασάζ. Αυτά τα έλαια έχουν συνήθως έντονα άρωμα και χρησιμεύουν και για να χαλαρώσουν οι μύες και να καταπραΰνουν το μυαλό. Χρησιμοποιείται μια ποικιλία ελαίων. Τα κοινά αρώματα είναι το γιασεμί, το τριαντάφυλλο και το σανταλόξυλο, ενώ πιο εξωτικά έλαια μπορεί να περιλαμβάνουν cepaka, sandat και frangipani. Τα έλαια χρησιμοποιούνται για την προώθηση της χαλάρωσης και για την ανακούφιση του στρες. Για να αντιμετωπίσει ένα συγκεκριμένο παράπονο, ο μασέρ μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα ζεστό λάδι με έγχυμα από λεμονόχορτο, γαρίφαλο ή τζίντζερ.
Προετοιμασία για μασάζ
Όταν κάνετε ένα μπαλινέζικο μασάζ, ένα άτομο θα πρέπει να είναι προετοιμασμένο για μια δυναμική, αισθητηριακή εμπειρία. Συνήθως θα του ζητηθεί να αφαιρέσει τα περισσότερα ή όλα τα ρούχα και να ξαπλώσει σε ένα χαλάκι ή ένα τραπέζι μασάζ. Το μασάζ είναι πολύ βαθύ και μπορεί να διαρκέσει μία ώρα ή περισσότερο. Το σώμα θα τεντωθεί και θα ζυμωθεί και θα ασκηθεί πίεση σε σημεία βελονισμού και ρεφλεξολογίας. Θα γίνει μασάζ με λάδια στο σώμα, επομένως συνήθως απαιτείται ντους μόλις ολοκληρωθεί το μασάζ.
Οφέλη από το μασάζ
Ο συνδυασμός μασάζ, βελονισμού και ρεφλεξολογίας επιτρέπει στο μπαλινέζικο μασάζ να απελευθερώσει τους βαθιά τεντωμένους και δεμένους μύες. Το μασάζ λειτουργεί ιδιαίτερα καλά σε πονεμένες αρθρώσεις και μυϊκές καταπονήσεις και συχνά συνιστάται μετά από αθλητικούς τραυματισμούς. Έχει αναφερθεί ότι ανακουφίζει τις ημικρανίες, τις διαταραχές ύπνου και τα προβλήματα αναπνοής. Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι οι τεχνικές είναι καλές για τη μείωση του στρες και του άγχους και για την ενίσχυση της γενικής αίσθησης ευεξίας ενός ατόμου.