Κανείς δεν απολαμβάνει την προοπτική της ρινικής συμφόρησης που προκαλείται από κρυολόγημα, γρίπη ή αλλεργία, αλλά εμφανίζεται συχνά. Ενώ πολλοί πάσχοντες υποθέτουν ότι το πρόβλημα είναι η υπερβολική παραγωγή βλέννας, πολύ συχνά η ρινική συμφόρηση προκαλείται από το πρήξιμο των ίδιων των ρινικών μεμβρανών. Η βλέννα που παροχετεύεται από τις κοιλότητες των ιγμορείων δεν έχει πού να πάει, επομένως ανεβαίνει μέχρι να υποχωρήσει το πρήξιμο αρκετά για παροχέτευση. Όπως μπορεί να επιβεβαιώσει οποιοσδήποτε πάσχων, αυτή η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει μέρες και η παγιδευμένη βλέννα προκαλεί στο μεταξύ μια σειρά από άλλα προβλήματα. Ευτυχώς, υπάρχει μια σειρά από σπιτικές θεραπείες που πρέπει να δοκιμάσετε όσο περιμένετε για μόνιμη ανακούφιση.
Ορισμένες σπιτικές θεραπείες για τη ρινική συμφόρηση επικεντρώνονται στις περιβαλλοντικές αλλαγές. Ένα κλιματιστικό μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των αλλεργιογόνων και άλλων ερεθιστικών ουσιών που μεταδίδονται στον αέρα, επομένως φροντίστε να αναρρώσετε σε δωμάτιο με φιλτραρισμένη παροχή αέρα. Οι ατμοποιητές συνιστώνται επίσης για την ανακούφιση από τη ρινική συμφόρηση, ειδικά όταν προστίθενται στην παροχή νερού πρόσθετα όπως ξίδι ή αλοιφή μενθόλης τύπου Vicks. Ορισμένοι ειδικοί προτείνουν ότι οι ατμοποιητές που χρησιμοποιούν δροσερό νερό είναι εξίσου αποτελεσματικοί για μικρά παιδιά που μπορεί να καούν από τον ατμό. Εάν δεν υπάρχει διαθέσιμος ατμοποιητής, η αναπνοή πάνω από ένα δοχείο με βραστό νερό και βότανα ή ξύδι μπορεί επίσης να προσφέρει κάποια ανακούφιση.
Άλλες θεραπείες για τη ρινική συμφόρηση περιλαμβάνουν την κατανάλωση πικάντικων ή πικάντικων τροφών. Η κοτόσουπα με βαριές δόσεις μαύρου πιπεριού μπορεί να ανοίξει τα ιγμόρεια. Τα έθνικ φαγητά που είναι γνωστά για την πικάντικη γεύση τους είναι επίσης δημοφιλή σπιτικά φάρμακα για τη ρινική συμφόρηση. Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ανακούφιση αφού τρώνε πικάντικα μεξικάνικα, κινέζικα ή ινδικά πιάτα που περιέχουν καυτερές πιπεριές. Μια συνταγή αιώνων για τσάι βασιλικού λέγεται επίσης ότι καθαρίζει γρήγορα τα ιγμόρεια, όπως και ένα πικάντικο τσάι ντομάτας παρόμοιο με μια εκδοχή χωρίς αλκοόλ ενός κοκτέιλ Bloody Mary.
Μερικές σπιτικές θεραπείες για τη ρινική συμφόρηση χρησιμοποιούν φυσικούς χειρισμούς της ρινικής περιοχής για να επιτύχουν ανακούφιση. Θα πρέπει να τοποθετούνται ζεστές, υγρές κομπρέσες κάτω από τα μάτια και πάνω από τη μύτη για να ενθαρρύνουν την παροχέτευση των κόλπων. Μια πρόταση απαιτεί να πιέσετε τη γλώσσα στην οροφή του στόματός σας, ακολουθούμενη εναλλάξ με απαλό πάτημα σε ένα σημείο ανάμεσα στα μάτια. Πιστεύεται ότι ένα οστό του προσώπου στην περιοχή του κόλπου θα μπορούσε να μετατοπιστεί για να επιτραπεί καλύτερη αποστράγγιση.
Ένα από τα πιο δημοφιλή φάρμακα για τη ρινική συμφόρηση είναι ένα σπρέι φυσιολογικού ορού. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές συνταγές για ένα σπιτικό ρινικό σπρέι με φυσιολογικό ορό, αλλά ουσιαστικά απαιτούν βράσιμο επιτραπέζιου αλατιού και μαγειρικής σόδας σε μια κατσαρόλα με νερό και αποθήκευση του κρύου περιεχομένου σε ένα απολυμασμένο μπουκάλι. Μια ελαστική ρινική σύριγγα ή σταγονόμετρο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την εφαρμογή πολλών σταγόνων φυσιολογικού ορού απευθείας στις ρινικές οδούς. Το αλατούχο διάλυμα πιστεύεται ότι συρρικνώνει τις προσβεβλημένες μεμβράνες και ενθαρρύνει τη φυσική αποστράγγιση. Μια παρόμοια συνταγή που χρησιμοποιεί 3% υπεροξείδιο του υδρογόνου και κολλοειδές άργυρο σε διάλυμα πιστεύεται επίσης ότι έχει κάποια θετικά αποτελέσματα.
Ορισμένες σπιτικές θεραπείες για τη ρινική συμφόρηση, ωστόσο, προορίζονται να αντιμετωπίσουν τη βασική αιτία της συμφόρησης, όχι μόνο τη βουλωμένη και την απόφραξη. Ένας εκπληκτικός αριθμός βουλωμένων μύτης προκαλείται από τροφικές αλλεργίες, όχι από κρυολογήματα ή άλλες λοιμώξεις. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα θεωρούνται συχνά πυροδοτητές για ρινική συμφόρηση, όπως και τα προϊόντα που περιέχουν ξηρούς καρπούς ή γλουτένη σίτου. Η εξάλειψη των ύποπτων τροφικών αλλεργιογόνων από τη διατροφή του παιδιού μπορεί να μειώσει τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των ρινικών συμφορήσεων που δεν σχετίζονται με το κρυολόγημα ή τη γρίπη.