Η λαρυγγίτιδα είναι μια φλεγμονή του λάρυγγα που μπορεί να είναι αρκετά επώδυνη και επίσης ερεθιστική γιατί δυσκολεύει την ομιλία. Ευτυχώς, οι περισσότεροι άνθρωποι αναρρώνουν από αυτή την κατάσταση μέσα σε λίγες εβδομάδες, συχνά με τη χρήση οικιακών θεραπειών. Όπως με κάθε ιατρική πάθηση, οι ασθενείς θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν επαγγελματία ιατρό εάν τα συμπτώματα δεν υποχωρήσουν εντός μιας εβδομάδας ή εάν έχουν οποιαδήποτε δυσκολία στην αναπνοή. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να συστήσει κάποιες θεραπείες στο σπίτι, αλλά μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει φάρμακα ή να πραγματοποιήσει διαγνωστικές εξετάσεις για να αποκλείσει άλλα προβλήματα που μπορεί να προκαλούν απώλεια φωνής.
Ένας από τους καλύτερους τρόπους αντιμετώπισης της λαρυγγίτιδας είναι να την αποφύγετε. Τα άτομα θα πρέπει να προσπαθήσουν να απέχουν από το κάπνισμα και την εισπνοή άλλων επιβλαβών ουσιών και να μην καταπονούν τη φωνή φωνάζοντας και ουρλιάζοντας. Δεδομένου ότι πολλές περιπτώσεις προκαλούνται από λοίμωξη, οι άνθρωποι θα πρέπει να εφαρμόζουν καλή υγιεινή και να ακολουθούν μια υγιεινή διατροφή για να διατηρούν ισχυρό το ανοσοποιητικό τους σύστημα. Με το πρώτο σημάδι οποιουδήποτε πόνου στο λαιμό, μπορούν να πάρουν παστίλιες με βιταμίνη C και ψευδάργυρο.
Εάν αναπτυχθεί φλεγμονή, το πιο σημαντικό πράγμα που μπορεί να κάνει ο πάσχων είναι να ξεκουράσει τη φωνή του. Στην ιδανική περίπτωση, δεν πρέπει να μιλάει καθόλου, και αν χρειάζεται να μιλήσει, θα πρέπει να χρησιμοποιεί χαμηλή φωνή, όχι ψίθυρο, καθώς οι ψίθυροι μπορεί να είναι σκληροί στο λαιμό. Θα πρέπει να εκμεταλλευτεί την ευκαιρία για να ξεκουραστεί και να χρησιμοποιήσει τη λαρυγγίτιδα ως δικαιολογία για να μείνει σπίτι, να εργαστεί στον κήπο, να οργανώσει το ράφι του ή να κάνει άλλες ήσυχες εργασίες. Εάν μείνει ήσυχος και ήρεμος για λίγες μέρες, και η κατάσταση μπορεί να επουλωθεί.
Η παραμονή ενυδατωμένη θα επιταχύνει επίσης την ανάρρωση. Το πόσιμο νερό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να γίνει αυτό, και οι πάσχοντες μπορούν επίσης να πίνουν τσάγια, μερικά από τα οποία μπορεί να καταπραΰνουν τον ερεθισμό στο λαιμό. Το τσάι τζίντζερ είναι μια εξαιρετική επιλογή, όπως και το τσάι με λεμόνι, και τα άτομα μπορεί να θέλουν να τα γλυκάνουν με μέλι, το οποίο είναι φυσικά αντιβακτηριακό. Εάν ο πάσχων αντέχει, μπορεί να θέλει να πίνει δυνατά διαλύματα λεμονιού ή ξιδιού μηλίτη κάθε λίγες ώρες, δημιουργώντας ένα πιο όξινο περιβάλλον στο λαιμό, έτσι ώστε τα βακτήρια να μην έχουν την τάση να παραμείνουν. Οι ασθενείς πρέπει να αποφεύγουν να στεγνώνουν φαγητά και ποτά, ιδιαίτερα καφέ και αλκοόλ.
Τα άτομα μπορούν επίσης να βελτιώσουν τις συνθήκες στο λαιμό εισπνέοντας υγρό αέρα και ατμό. Μπορεί να θέλουν να δοκιμάσουν να κάνουν ντους για λίγες στιγμές στο μπάνιο προτού μπουν μέσα και κάνουν ένα μακρύ, ζεστό ντους. Ένας πάσχων μπορεί επίσης να γεμίσει ένα μπολ με ζεστό νερό και να κρατήσει το κεφάλι του πάνω του, καλύπτοντας το κεφάλι του με μια πετσέτα για να φτιάξει ένα μικροσκοπικό ατμόλουτρο. Αιθέρια έλαια όπως το λεμόνι και το πορτοκάλι μπορούν να κάνουν την εμπειρία πιο ευχάριστη.
Οι συμβουλές για τις γαργάρες διίστανται. Μερικοί ιατροί υποστηρίζουν τις γαργάρες με αλατόνερο, ξύδι ή χυμό λεμονιού, επειδή αυτές οι ουσίες θα μειώσουν την ποσότητα των βακτηρίων στο λαιμό και θα καταπραΰνουν τη φλεγμονή. Άλλοι πιστεύουν ότι ο λάρυγγας είναι πολύ κάτω στο λαιμό για να βοηθήσει τις γαργάρες και ότι οι ασθενείς μπορεί στην πραγματικότητα να βλάψουν τη φωνή ακόμη περισσότερο κάνοντας γαργάρες. Τα άτομα μπορεί να θέλουν να συμβουλευτούν έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για μια γνώμη.