Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (RLS) συχνά προκαλεί φαγούρα, μυρμήγκιασμα ή απλώς πόνο στα πόδια. Αυτές οι αισθήσεις δημιουργούν την ανάγκη να σηκωθείτε και να μετακινηθείτε, κάτι που ανακουφίζει προσωρινά το πρόβλημα, αν και επανέρχεται μόλις σταματήσει η κίνηση. Ευτυχώς, υπάρχουν περισσότερες μόνιμες θεραπείες για το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών. Η πραγματοποίηση πολλών αλλαγών στον τρόπο ζωής είναι συχνά απαραίτητη για να απαλλαγούμε από αυτό το πρόβλημα. Υπάρχει επίσης διαθέσιμο φάρμακο για αυτό, αν και αυτό που βοηθά ένα άτομο μπορεί να μην έχει αποτελέσματα σε ένα άλλο. Τέλος, υπάρχουν διάφορες διατάσεις που μπορούν να βοηθήσουν να σταματήσουν τις περίεργες αισθήσεις στα πόδια.
Πολλές δημοφιλείς θεραπείες για το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών είναι όλες φυσικές και μπορούν να πραγματοποιηθούν από το σπίτι χωρίς τη βοήθεια γιατρού. Για παράδειγμα, η αποφυγή της καφεΐνης, του αλκοόλ και των τσιγάρων μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη αυτού του προβλήματος. Το να πηγαίνετε για ύπνο την ίδια ώρα κάθε βράδυ μπορεί επίσης να βοηθήσει, καθώς μπορεί να αποτρέψει τους ανθρώπους από την υπερβολική κούραση. Η προσθήκη βιταμινών και η άσκηση στη ρουτίνα, ιδιαίτερα οι διατάσεις και το περπάτημα, μπορούν επίσης να βοηθήσουν. Ως μπόνους, τέτοιες συνήθειες μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε απώλεια βάρους, η οποία μπορεί επίσης να βοηθήσει στην υποχώρηση των συμπτωμάτων του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών.
Εάν οι οικιακές θεραπείες για το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών δεν έχουν αποτέλεσμα, υπάρχει διαθέσιμο φάρμακο για αυτό. Πριν συνταγογραφήσουν οτιδήποτε, οι περισσότεροι γιατροί θα ελέγξουν πρώτα για σιδηροπενική αναιμία, καθώς η θεραπεία της με σίδηρο είναι συχνά ευκολότερη από τη θεραπεία του RLS με άλλα φάρμακα. Εάν δεν βρεθεί υποκείμενη αιτία του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών, ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει τραμαδόλη, βρωμοκρυπτίνη, κλονιδίνη, διαζεπάμη, μπακλοφένη ή τεμαζεπάμη, για να αναφέρουμε μερικά φάρμακα στην αγορά. Επιπλέον, τόσο η ροπινιρόλη όσο και η πραμιπεξόλη, τα οποία είναι φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ανακίνησης που προκαλείται από τη νόσο του Πάρκινσον, έχουν επίσης εγκριθεί για να βοηθήσουν στη θεραπεία των συμπτωμάτων του RLS. Το μειονέκτημα αυτών των θεραπειών για το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών είναι ότι οι παρενέργειες αυτών των φαρμάκων μπορεί να περιλαμβάνουν ναυτία, εξάντληση και ζάλη.
Μία από τις πιο φυσικές θεραπείες για το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών περιλαμβάνει διαφορετικές διατάσεις για τα πόδια. Είναι καλύτερο να κάνετε τέντωμα για τουλάχιστον δέκα λεπτά πριν κοιμηθείτε κάθε βράδυ για να αποτρέψετε τις περίεργες αισθήσεις στα πόδια. Ένας τύπος διάτασης περιλαμβάνει κάμψη του ενός ποδιού προς τα πίσω στο γόνατο, τραβώντας τη φτέρνα προς τα πίσω και κρατώντας την για 30 δευτερόλεπτα. Μια άλλη από τις φυσικές θεραπείες για το σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών περιλαμβάνει την τοποθέτηση των παλάμων σε έναν τοίχο, με ένα βήμα προς τα πίσω με το ένα πόδι έτσι ώστε να απέχει λίγα μέτρα από τον τοίχο, με το πόδι και τη φτέρνα να πιέζονται σταθερά στο πάτωμα. Το επόμενο βήμα είναι να το κρατήσετε για 30 δευτερόλεπτα και μετά να λυγίσετε ελαφρά στο γόνατο πριν αλλάξετε πόδι.