Υπάρχουν εκατοντάδες φυσικές θεραπείες για την αραίωση των μαλλιών. Πολλοί χρησιμοποιούν κοινά είδη οικιακής χρήσης, όπως κρεμμύδια και ελαιόλαδο. Άλλες φυσικές θεραπείες για την αραίωση των μαλλιών χρησιμοποιούν αντικείμενα που πωλούνται συχνά σε καταστήματα ομοιοπαθητικών φαρμάκων, όπως εκχύλισμα κόλιανδρου, κολλιτσίδα ή ακόμα και άνθη καλέντουλας. Μερικές φορές, η πρόληψη της αραιής τρίχας είναι θέμα αλλαγής του τρόπου ζωής, όπως η κατανάλωση υγιεινών τροφών, η αποφυγή του αλκοόλ και η μείωση του στρες.
Υπάρχουν αμέτρητα σαμπουάν που είναι φυσικές θεραπείες για την αραίωση των μαλλιών. Για παράδειγμα, ένα μείγμα χυμού λάιμ και χυμού άλμα — από το ινδικό φραγκοστάφυλο — προτείνεται συχνά ως σαμπουάν για άτομα με αραιά μαλλιά. Επιπλέον, τα φύλλα ενός ζωηρόχρωμου λουλουδιού που λέγεται nasturtium μπορούν να προστεθούν στο νερό και να βράσουν. Το λούσιμο των μαλλιών με αυτό το παρασκεύασμα πιστεύεται ότι αποτρέπει την αραίωση και την τριχόπτωση.
Ένα λουλούδι που μοιάζει με γαϊδουράγκαθο, που ονομάζεται κολλιτσίδα, χρησιμοποιείται σε πολλές διαφορετικές φυσικές θεραπείες για την αραίωση των μαλλιών. Για παράδειγμα, συχνά αναμιγνύεται σε ίσα μέρη με φλοιό ιτιάς. Στη συνέχεια, βράζεται σε νερό και τρίβεται στις περιοχές του τριχωτού της κεφαλής όπου αραιώνουν τα μαλλιά. Η κολλιτσίδα μπορεί επίσης να αναμιχθεί με χυμό κρεμμυδιού και κονιάκ ή ακόμα και λυκίσκο και άνθη καλέντουλας. Οποιοδήποτε μείγμα στη συνέχεια τρίβεται στο κεφάλι και σκεπάζεται με μια πετσέτα για αρκετές ώρες πριν ξεπλυθεί.
Αν και ένα αρκετά κοινό οικιακό συστατικό, το κρεμμύδι χρησιμοποιείται σε πολλές φυσικές θεραπείες για την αραίωση των μαλλιών. Για παράδειγμα, το ψιλοκομμένο κρεμμύδι μπορεί να αναμειχθεί σε ίσα μέρη με αιθανόλη και καστορέλαιο. Στη συνέχεια τρίβεται στο τριχωτό της κεφαλής, σκεπάζεται με μια πετσέτα και αφήνεται να σταθεροποιηθεί για αρκετές ώρες. Οι φλούδες κρεμμυδιού μπορούν να αναμειχθούν με ένα μπουκάλι ελαφριά μπύρα που έχει επίσης ζεσταθεί. Μερικοί άνθρωποι τρίβουν ακόμη και κρεμμύδια πολλές φορές την εβδομάδα απευθείας σε περιοχές όπου τα μαλλιά αραιώνουν.
Άλλα κοινά συστατικά που χρησιμοποιούνται ως φυσικές θεραπείες για την αραίωση των μαλλιών περιλαμβάνουν κόκκινες πιπεριές, αλάτι, ελαιόλαδο, κρόκους αυγών και μάνγκο. Αυτά τα αντικείμενα τρίβονται μεμονωμένα στο τριχωτό της κεφαλής. Στη συνέχεια αφήνονται να μουλιάσουν στην περιοχή όπου αραιώνουν τα μαλλιά για αρκετές ώρες και, τέλος, ξεπλένονται.
Μερικές φορές οι φυσικές θεραπείες για την αραίωση των μαλλιών περιλαμβάνουν τη διακοπή ορισμένων συμπεριφορών. Για παράδειγμα, εάν η αραίωση των μαλλιών προκαλείται από στρες, ίσως είναι καλύτερο να βρείτε τρόπους για να καταπολεμήσετε το στρες, όπως γιόγκα ή ασκήσεις βαθιάς αναπνοής. Εάν η αραίωση προκαλείται από περίσσεια οιστρογόνων, ιδιαίτερα από το είδος που βρίσκεται σε ορισμένα αντισυλληπτικά χάπια, είναι καλύτερο να βρείτε εναλλακτικά φάρμακα. Εάν προκαλείται από την κατανάλωση υπερβολικού κορεσμένου λίπους, καφεΐνης ή αλκοόλ, μια εύκολη λύση είναι να σταματήσετε να καταναλώνετε τρόφιμα ή ποτά που περιλαμβάνουν αυτά τα είδη. Επιπλέον, είναι καλύτερο να ακολουθείτε μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνη Β6, βιταμίνη Α, ασβέστιο, σίδηρο, ψευδάργυρο και πρωτεΐνη.