Μια κρύα κομπρέσα, ή παγοκύστη, είναι μια συσκευή ή περιτύλιγμα που μπορεί να τοποθετηθεί πάνω από έναν τραυματισμό ή μώλωπα για να βοηθήσει στην πρόληψη ή τη μείωση του οιδήματος και του πόνου και για να βοηθήσει στην επιτάχυνση της επούλωσης. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τσιμπήματα εντόμων, διαστρέμματα και στελέχη, μώλωπες, πονοκεφάλους ή πονόδοντους. Είτε αγοράζετε μια κομπρέσα μίας χρήσης, μια συμπίεση με δυνατότητα κατάψυξης, είτε κάνετε τη δική σας, η καλύτερη κρύα κομπρέσα εξαρτάται από τις ανάγκες σας και την κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Μια κομπρέσα μιας χρήσης είναι μια καλή επιλογή για καταστάσεις όπου ο καταψύκτης δεν είναι εύκολα προσβάσιμος, ενώ αυτές που μπορούν να καταψυχθούν είναι μια καλή επιλογή για το σπίτι και έχουν το πλεονέκτημα ότι χρησιμοποιούνται πολλές φορές.
Ένα από τα πρώτα στοιχεία που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε την καλύτερη κρύα κομπρέσα είναι το πού σκοπεύετε να διατηρήσετε τη κομπρέσα. Εάν σκοπεύετε να το φυλάξετε σε ένα κιτ πρώτων βοηθειών που έχετε μαζί σας στο αυτοκίνητό σας, σε αθλητικές εκδηλώσεις ή σε ένα ταξίδι κατασκήνωσης, τότε η καλύτερη κρύα κομπρέσα για εσάς είναι μια μιας χρήσης που μπορείτε να την πιέσετε ή να την ανακινήσετε για να την ενεργοποιήσετε . Ονομάζεται κρύα κομπρέσα μίας χρήσης, διατίθεται σε σακούλα με διπλή μόνωση για να μην υπάρχει διαρροή και μπορεί να διαρκέσει από 30 λεπτά έως αρκετές ώρες, ανάλογα με τη μάρκα.
Μια άλλη συσκευασία πάγου που μπορεί να σκεφτείτε ονομάζεται παγωμένη κρύα κομπρέσα. Συχνά γεμάτη με μπλε τζελ, αυτή η κομπρέσα έρχεται σε μια παχιά, ανθεκτική, σφραγισμένη πλαστική σακούλα. Αυτός είναι ένας καλός τύπος κομπρέσας για να επιλέξετε όταν έχετε ψυγείο ή ψυγείο, επειδή πρέπει να καταψυχθεί πριν τη χρήση. Μπορεί επίσης να ξανακαταψυχθεί και να επαναχρησιμοποιηθεί πολλές φορές.
Για μερικούς ανθρώπους, οι καλύτερες κρύες κομπρέσες είναι αυτές που μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας. Γεμίστε μια πλαστική σακούλα με ένα μέρος αλκοόλης και τρία μέρη νερού, σφραγίστε τη σακούλα, τοποθετήστε την σε μια άλλη πλαστική σακούλα και βάλτε τη συσκευασία στην κατάψυξη. Το οινόπνευμα εντριβής θα κρατήσει το νερό από το να παγώσει στερεό, καθιστώντας τη νέα επαναχρησιμοποιήσιμη κρύα συσκευασία σας εύπλαστη στον τραυματισμό σας. Επιπλέον, μπορείτε να φτιάξετε πακέτα διαφορετικού μεγέθους με πλαστικές σακούλες διαφορετικού μεγέθους. Το να φτιάξετε τη δική σας κρύα κομπρέσα είναι συχνά το καλύτερο, επειδή οι παγοκύστες του εμπορίου δεν κρυώνουν τόσο καλά όσο εσείς, και μπορεί να χάσουν την ψυκτική τους ισχύ πιο γρήγορα.
Μπορείτε επίσης να αυτοσχεδιάσετε για να φτιάξετε την καλύτερη κρύα κομπρέσα για τις ανάγκες σας και την κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Μια κλειστή σακούλα με κατεψυγμένα μπιζέλια ή καλαμπόκι λειτουργεί καλά ως κομπρέσα. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί μια πλαστική σακούλα γεμάτη χιόνι. Σε μια πρέζα, ένα πλαστικό μπουκάλι νερού μπορεί να γεμίσει με θρυμματισμένο πάγο και λίγο νερό και να εφαρμοστεί σε έναν τραυματισμό.
Οποιαδήποτε κρύα κομπρέσα δεν πρέπει να τοποθετείται απευθείας στο δέρμα καθώς μπορεί να προκαλέσει κρυοπαγήματα. Αντίθετα, τυλίξτε το σε μια πετσέτα ή ένα πανί και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε το ενάντια στον τραυματισμό. Αφήστε τη κομπρέσα στη θέση της για 20 λεπτά κάθε ώρα. Μια κρύα κομπρέσα είναι πιο αποτελεσματική στη μείωση του πόνου και του πρηξίματος εάν χρησιμοποιηθεί αμέσως μετά από έναν τραυματισμό.