Ο κνησμός του δέρματος μπορεί να είναι επώδυνος και ερεθιστικός και το ξύσιμο του συχνά το κάνει χειρότερο. Ιατρικά ονομάζεται κνησμός και προκαλείται από διάφορους παράγοντες. Διάφορα πράγματα μπορούν να προκαλέσουν φαγούρα στο δέρμα, συμπεριλαμβανομένου του εκζέματος και της ξηρότητας: εάν ο κνησμός του δέρματος επιμένει ή συνδέεται με περιοχές ερυθρότητας και ερεθισμού, εξετάστε το ενδεχόμενο να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να εξετάσει το δέρμα σας πιο προσεκτικά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το δέρμα σας μπορεί να έχει μολυνθεί ή μπορεί ακόμη και να έχετε κάτι σαν ψώρα, που ξεκινά με φαγούρα στο δέρμα και κόκκινο εξάνθημα. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φαγούρας του δέρματος, είτε προκαλείται από ιατρική κατάσταση είτε από την εποχή.
Συνήθως, η φαγούρα στο δέρμα προκαλείται από ξηρότητα, γι’ αυτό και αποτελεί συχνό πρόβλημα τον χειμώνα. Ξεκινήστε διατηρώντας το δέρμα σας ενυδατωμένο. Σε εξαιρετικά ξηρές περιοχές, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα για να αυξήσετε την υγρασία στο σπίτι σας, ο οποίος θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο και ευέλικτο. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τα εξαιρετικά ζεστά ντους, τα λειαντικά σαπούνια και τα προϊόντα δέρματος που περιέχουν αλκοόλ και άλλους ξηραντικούς παράγοντες. Μετά το μπάνιο, στεγνώστε το δέρμα σας ως επί το πλείστον και εφαρμόστε μια πλούσια ενυδατική κρέμα ή λάδι για να περιποιηθείτε, να απαλύνετε και να ενυδατώσετε το δέρμα σας. Εφαρμόστε ξανά την ενυδατική σας κρέμα σε πολλά σημεία κατά τη διάρκεια της ημέρας και αν έχετε καυτά σημεία στα χέρια και τα πόδια σας, σκεφτείτε την εντατική ενυδάτωση τη νύχτα με κάλτσες και γάντια.
Εκτός από το να διατηρείτε το δέρμα σας υγρό, θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τα στενά ρούχα που γρατσουνίζουν, τα οποία μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα. Πολλοί άνθρωποι έχουν επίσης φαγούρα στο δέρμα επειδή είναι αλλεργικοί σε κάτι, γι’ αυτό κολλήστε με φυσικές ίνες, προσπαθήστε να αποφύγετε τα χαλιά και χρησιμοποιήστε ήπια υποαλλεργικά σαπούνια και απορρυπαντικά. Εάν παρατηρήσετε επαναλαμβανόμενα εξανθήματα με φαγούρα, επώδυνα, μπορεί να έχετε τροφική αλλεργία, η οποία θα πρέπει να αντιμετωπιστεί από έναν επαγγελματία ιατρό.
Τα καταπραϋντικά λουτρά μπορούν επίσης να βοηθήσουν με τον κνησμό του δέρματος. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε πρόσθετα μπάνιου όπως έλαια, γάλατα, άργιλο και μαγειρική σόδα για να καταπραΰνετε τον κνησμό. Αποφύγετε τα άλατα και άλλα πρόσθετα μπάνιου που στεγνώνουν, τα οποία θα αφήσουν το δέρμα να αισθάνεται σαν μια ξηρή μάσκα που τρίβει. Τα λουτρά με πλιγούρι θα βοηθήσουν επίσης στην καταπραϋντική φαγούρα του δέρματος και θα αφήσουν το δέρμα πιο σφριγηλό και πιο υγιές επίσης. Διατηρήστε τα καταπραϋντικά μπάνια χλιαρά, παρά ζεστά και θυμηθείτε να τα χτυπάτε απαλά, να μην τα τρίβετε, να τα στεγνώνετε και να τα ενυδατώνετε μετά.
Άλλες θεραπείες στο σπίτι περιλαμβάνουν το λεμόνι, ένα φυσικό αντισηπτικό που μπορεί να καταπραΰνει τον κνησμό του δέρματος. Στύψτε το φρέσκο χυμό λεμονιού σε ένα ζεστό σημείο και αφήστε το να στεγνώσει. Το γαρίφαλο και τα μούρα αρκεύθου μπορούν να βοηθήσουν στην καταπραϋντική φαγούρα του δέρματος και συχνά βρίσκονται αιωρούμενα σε αλοιφές. Για να φτιάξετε το δικό σας, λιώστε το βούτυρο και το κερί μέλισσας σε ίσες ποσότητες πριν προσθέσετε φρέσκα τριμμένα γαρίφαλα και μούρα αρκεύθου στο μείγμα, ανακατεύοντας και αφήστε το να κρυώσει. Απλώστε το απευθείας στο δέρμα. Η μέντα, το θυμάρι και ο βασιλικός μπορούν επίσης να βοηθήσουν με τη φαγούρα στο δέρμα: δοκιμάστε να τα προσθέσετε στο μπάνιο ή να φτιάξετε ένα τσάι από ένα ή όλα αυτά τα μπαχαρικά και να βυθίσετε μια πετσέτα σε αυτό. Περάστε απαλά το πανί σε όλο το σώμα για να απαλύνετε τη φαγούρα στο δέρμα.