Η παχυσαρκία έχει γίνει παγκόσμια κρίση. Η εκπαίδευση σχετικά με τη σημασία της σωστής διατροφής και της αρκετής άσκησης μπορεί να είναι μια λύση σε αυτήν την επιδημία. Οι κατασκηνώσεις απώλειας βάρους συνδυάζουν την υγιεινή διατροφή και την άσκηση με όλη τη διασκέδαση που συνήθως συνδέεται με τις καλοκαιρινές κατασκηνώσεις, διδάσκοντας στους κατασκηνωτές πώς να παίρνουν υγιεινές αποφάσεις μόνοι τους και σε πολλές περιπτώσεις, δείχνοντάς τους πώς να προετοιμάζουν πιο υγιεινές επιλογές τροφίμων. Αν και οι περισσότερες από αυτές τις κατασκηνώσεις είναι για παιδιά και εφήβους, υπάρχουν αρκετές επιλογές και για ενήλικες.
Τα στρατόπεδα απώλειας βάρους είναι διαθέσιμα σε πολλές χώρες σε όλο τον κόσμο. Προσφέρουν στους κατασκηνωτές την ευκαιρία να αλλάξουν τη ζωή τους μέσω της εκπαίδευσης και της δραστηριότητας. Αν και είναι συνήθως πιο ακριβά από τις συνηθισμένες καλοκαιρινές κατασκηνώσεις, πολλοί προσφέρουν υποτροφίες και ορισμένες ασφαλιστικές εταιρείες θα καλύψουν τουλάχιστον ένα μέρος των εξόδων.
Δεν είναι όλα τα στρατόπεδα απώλειας βάρους αποτελεσματικά. Ένας από τους καλύτερους δείκτες για το πόσο αποτελεσματικοί θα είναι οι κατασκηνωτές είναι να δούμε ποιος συμμετέχει στη λειτουργία του στρατοπέδου και στην εκπαίδευση των κατασκηνωτών. Η κατασκήνωση θα πρέπει να έχει εγγεγραμμένο διαιτολόγο, ιατρικό διευθυντή, ψυχολόγο ή σύμβουλο και ειδικό φυσικής κατάστασης. Όλα τα μέλη υποστήριξης θα πρέπει επίσης να εκπαιδεύονται στην υγιεινή ζωή.
Οι μέθοδοι που χρησιμοποιούνται από το στρατόπεδο για να ενθαρρύνουν την απώλεια βάρους μπορούν επίσης να επηρεάσουν το πόσο αποτελεσματικό θα είναι το στρατόπεδο. Ένα αποτελεσματικό στρατόπεδο θα ενθαρρύνει τη σταδιακή απώλεια βάρους, κάνοντας μικρές, βιώσιμες επιλογές τρόπου ζωής αντί να αναθεωρήσετε πλήρως τις συνήθειες ετών μέσα σε μία ή δύο εβδομάδες. Θα πρέπει να υπάρχουν ρεαλιστικοί στόχοι φυσικής κατάστασης καθώς και εξατομικευμένα σχέδια απώλειας βάρους για κάθε κατασκηνωτή.
Η διάρκεια της συνεδρίας της κατασκήνωσης έχει επίσης πολύ να κάνει με το πόσο αποτελεσματικό είναι ένα στρατόπεδο απώλειας βάρους. Μία ή δύο εβδομάδες συχνά δεν είναι αρκετός χρόνος για να δείτε αποτελέσματα και να αλλάξετε συνήθειες. Χρειάζονται τουλάχιστον ένα ή δύο μήνες. Εάν οι κατασκηνωτές ολοκληρώσουν τη συνεδρία τους χωρίς να αναπτύξουν νέες συνήθειες και χωρίς να δουν κάποια ενθαρρυντική πρόοδο, είναι λιγότερο πιθανό να συνεχίσουν το σχέδιο απώλειας βάρους στο σπίτι. Ορισμένες από τις καλύτερες κατασκηνώσεις προσφέρουν ακόμη και εκδηλώσεις όλο το χρόνο για να ενθαρρύνουν τη συνεχή απώλεια βάρους μετά το τέλος της συνεδρίας της κατασκήνωσης.
Εάν γίνουν σωστά, τα στρατόπεδα απώλειας βάρους μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικά εργαλεία για την απώλεια βάρους. Μια κατασκήνωση πρέπει να τονίσει ότι η άσκηση μπορεί να είναι διασκεδαστική και ότι τα θρεπτικά τρόφιμα δεν χρειάζεται να είναι ήπια. Το προσωπικό του στρατοπέδου πρέπει να είναι κατανοητό και να μην επικρίνει, αλλά ταυτόχρονα πρέπει να είναι σταθερό. Χρειάζεται πολλή προσπάθεια για να αλλάξετε τις ριζωμένες συνήθειες και οι σύμβουλοι πρέπει να είναι υποστηρικτικοί, ενθαρρύνοντας κάθε κατασκηνωτή να κάνει το καλύτερο δυνατό και να αποδεχτεί περιστασιακές αποτυχίες στους στόχους απώλειας βάρους χωρίς να υποτροπιάσει εντελώς. Οι αποτελεσματικές κατασκηνώσεις απώλειας βάρους εξοπλίζουν τους κατασκηνωτές με τα εργαλεία που χρειάζονται για συνεχή απώλεια βάρους και έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, χρόνια μετά το τέλος της συνεδρίας της κατασκήνωσης.