Istnieje kilka przyczyn bólu dolnej części pleców we wczesnej ciąży, którego doświadcza nawet 75% ciężarnych kobiet. Niektóre z najczęstszych przyczyn to rosnąca macica, zmiany postawy i wzrost poziomu hormonów. Wszystkie te rzeczy są normalne i nie wpływają na płód ani ciążę. W rzadkich przypadkach ból w dolnej części pleców może być objawem czegoś poważniejszego, takiego jak infekcja nerek lub rwa kulszowa.
Środek ciężkości ciała zmienia się podczas ciąży, aby dostosować się do rosnącej macicy. Zwykle oznacza to zmianę postawy, gdy ciało próbuje wygodnie dostosować się do nowego środka ciężkości. Przyjęcie nowej postawy może spowodować użycie rzadko używanych mięśni pleców, co powoduje ból mięśni w dolnej części pleców. Chociaż wiele kobiet nie doświadcza dużego przyrostu masy ciała na początku ciąży, te, które to robią, mogą zwiększać ból pleców, ponieważ nadwaga sprawia, że mięśnie i stawy pracują ciężej niż zwykle.
Hormony również odgrywają rolę w bólu dolnej części pleców. Podwyższone hormony mają tendencję do rozluźniania stawów, aby zrobić miejsce dla dziecka i fizycznie ułatwić poród, ale to również rozluźnia staw łączący miednicę z kręgosłupem. Bóle i bóle w dolnej części pleców mogą być skutkiem tego obluzowanego stawu, ponieważ miednica porusza się bardziej niż przed ciążą.
W bardziej skrajnych przypadkach ból w dole pleców we wczesnej ciąży może być objawem rwy kulszowej lub infekcji nerek. Tylko około 1% kobiet w ciąży cierpi na rwę kulszową, która charakteryzuje się bólem lub drętwieniem nóg, które może sięgać aż do nóg i palców. Infekcje nerek można rozpoznać po bólu pod żebrami, zwłaszcza gdy towarzyszą wymioty, gorączka lub krwawy mocz.
Większość bólu krzyża występuje w tylnej części miednicy lub w kręgach lędźwiowych dolnej części pleców. Oba te czynniki mogą być pogorszone przez ciężkie ćwiczenia, skręcanie, podnoszenie i wspinanie się. Aby zwalczyć ból we wczesnej ciąży, niektórzy lekarze zalecają rozciąganie, pływanie i chodzenie z niewielkim obciążeniem. Zanim kobieta w ciąży odczuwająca ból pleców spróbuje którejkolwiek z tych metod uśmierzania bólu, należy skonsultować się z lekarzem. Pomocna jest również dbałość o prawidłową postawę, unikanie stania przez dłuższy czas i noszenie wygodnych butów.