Niektórzy eksperci uważają, że każdy, kto wpatruje się w ekran komputera dłużej niż dwie godziny dziennie, prawdopodobnie do pewnego stopnia doświadczył zespołu widzenia komputerowego (CVS). Według Amerykańskiego Stowarzyszenia Optometrycznego niewyraźne widzenie, swędzące suche oczy, bóle głowy i zmęczenie szyi to tylko niektóre z objawów. Problem tkwi w różnicy między obrazami na ekranie komputera a obrazami ze świata rzeczywistego. Ludzkie oko jest zaprojektowane tak, aby skupiać się na rzeczywistych przedmiotach, które z natury mają jasno określone granice. Na przykład nawet wydruk na stronie ma ostre krawędzie i wysoki kontrast, który rozciąga się na krawędzie liter.
I odwrotnie, ekran komputera tworzy litery, grupując kropki lub kolorowe piksele blisko siebie. Powiększenie skomputeryzowanego listu ujawni, że zaokrąglone lub zakrzywione krawędzie nie są gładkie i solidne, ale nieregularne i niewyraźne. Z tego powodu oczom trudniej jest utrzymać koncentrację na ekranie komputera i mimowolnie dryfują do tego, co nazywa się „punktem spoczynku akomodacji”. Możesz to przyrównać do „wpadania w oszołomienie” lub „wpatrywania się w nic”, ale na komputerze dzieje się to krótko i wielokrotnie, gdy oczy męczą się, aby odzyskać lepsze skupienie. Obciążenie staje się większe w miarę upływu kolejnych godzin, co prowadzi do zmęczenia i CVS.
Wiele innych objawów CVS jest produktami ubocznymi tej tendencji do próby lepszego skupienia się na skomputeryzowanych pismach. Kiedy twoje oczy starają się skupić, mają tendencję do mniejszego mrugania, co powoduje suchość i swędzenie. Pieczenie, łzawienie, bóle głowy i wrażliwość na światło to inne objawy CVS. Dwa inne czynniki przyczyniające się do CVS to olśnienie i, jeśli używany jest monitor z lampą katodową (CRT), promieniowanie ultrafioletowe (UV). Eksperci uważają, że odblaski i nadmierna ekspozycja na promienie UV mogą przyczyniać się do powstawania zaćmy wraz z wiekiem.
Na szczęście są kroki, które każdy może podjąć, aby zwalczyć CVS. Wielu optometrystów oferuje dziś komputerowe testy widzenia. Może to pomóc również osobom, które nie mają skorygowanego wzroku. Jeśli cierpisz na CVS, ten test poinformuje Cię, czy skorzystasz z prostego powiększenia, czy niewielkiej recepty. Opatentowane okulary komputerowe mogą złagodzić zmęczenie CVS.
Należy zauważyć, że komputery znajdują się w pewnej odległości, której okulary do czytania i okulary dwuogniskowe nie są przeznaczone do korygowania, ponieważ materiał do czytania jest trzymany bliżej. Wyświetlacz znajduje się również wyżej niż materiał do czytania trzymany w dłoniach, co utrudnia korzystanie z okularów dwuogniskowych bez odchylania głowy do tyłu, co powoduje zmęczenie ramion i szyi. Testując wzrok komputerowy, Twój optometrysta może dać Ci idealną receptę na użycie komputera w celu zmniejszenia objawów CVS. Gdy wyświetlacz jest wyraźniej wyostrzony, mięśnie oczu nie będą musiały pracować tak ciężko.
Okulary komputerowe, bez względu na to, czy są na receptę, czy nie, mogą być również spolaryzowane, aby wyeliminować odblaski. Jeśli korzystasz z monitora CRT, rozważ wymianę na wyświetlacz LCD lub płaski. Wyświetlacze te nie emitują promieniowania UV. Jeśli musisz użyć monitora CRT, umieść w okularach komputerowych filtry blokujące promieniowanie UV.
Dostępne na rynku wtórnym ekrany filtrów wyświetlacza mogą również pomóc w zmniejszeniu objawów CVS poprzez ograniczenie odblasków i poprawę kontrastu. Jednak matowy ekran przeciwodblaskowy powoduje, że ekran jest mniej wyraźny, rozpraszając światło z chropowatej powierzchni. Gładki ekran przeciwodblaskowy, który wykorzystuje powłokę chemiczną do eliminowania odblasków, redukuje odblaski, ale zachowuje ostrzejszy obraz. Ten rodzaj ekranu komputera z powłoką antyodblaskową wraz z okularami antyrefleksyjnymi może osiągnąć najlepsze rezultaty. Ekrany filtrujące przeznaczone do użytku z monitorami CRT mogą również blokować znaczną część promieni UV.
Według niektórych szacunków CVS dotyka około 125 milionów Amerykanów. Ponieważ coraz więcej osób spędza więcej godzin przy komputerze, okulary komputerowe mogą stać się tak powszechne jak okulary przeciwsłoneczne. Jeśli zapewniają ulgę w CVS, są warte inwestycji.