Doga to forma praktyki jogi, która została specjalnie przystosowana dla psów; praktykujący dogę jest znany jako dogi. Podczas sesji dogów psy i ich właściciele wspólnie wykonują serię pozycji jogi; sesja może również obejmować takie rzeczy jak medytacja i patrzenie w oczy, aby wzmocnić więź między człowiekiem a psem. Zajęcia można znaleźć w wielu częściach Ameryki Północnej i Europy, trwają od 20 minut do trzech godzin i są przeznaczone dla każdego, od początkujących psów po doświadczonych joginów.
Pomysł na dogi został opracowany przez Suzi Teitelman, amerykańską joginkę i jej psa Coali. Teitelman zauważyła, że jej pies był bardzo zainteresowany jej domowymi sesjami jogi, więc zaczęła pracować nad pozycjami jogi z Coali, stwierdzając, że psu bardzo podobało się to doświadczenie. Teitelman założyła, że inne psy i ich opiekunowie mogą skorzystać na dogach, więc zaczęła prowadzić zajęcia z dogami, a trend szybko się rozprzestrzenił, zwłaszcza wśród rozpieszczonych pupili.
Chociaż koncepcja dogi może wydawać się nieco głupia, jeśli regularnie wchodzisz w interakcję ze zwierzętami, prawdopodobnie już wiesz, że praktykują one jakąś formę jogi. Wiele zwierząt, na przykład, biega po serii przeciągnięć, gdy wstaje rano, lub wykazuje niesamowite wyczyny elastyczności przez cały dzień. Podobnie jak ludzie, zwierzęta zachowują elastyczność podczas rozciągania, a doświadczenie rozciągania jest prawdopodobnie również relaksujące.
Fani dogów twierdzą, że to doświadczenie sprawia, że ich psy są spokojniejsze i bardziej skoncentrowane, a także wzmacnia więź między człowiekiem a psem. Gdy człowiek i pies współpracują ze sobą, zaczynają oddychać w tym samym rytmie i często dowiadują się o sobie więcej. W przypadku starszych psów delikatne odcinki dogów mogą pomóc złagodzić bóle stawów, podczas gdy młodsze psy mogą stać się bardziej zrelaksowane i łatwiej się z nimi dogadać. Wieloletni praktykujący dogi twierdzą, że ich psy mogą rozciągać się głębiej w wyniku ich praktyki, a ich psi towarzysze złagodniali z powodu kontaktu z jogą.
„Joga Ruff”, jak to się czasem nazywa, odbywa się zazwyczaj w małych klasach. Oczekuje się, że właściciele psów przyprowadzą na zajęcia dość dobrze wychowane psy, a zwykle wymagane są smycze i maty do jogi. Instruktor prowadzi klasę przez powolną serię pozycji, która obejmuje rozciąganie, balansowanie i pozy relaksacyjne dla obu gatunków. Joga z psem może również obejmować ćwiczenia budowania więzi i zaufania, aby pogłębić więź psa z człowiekiem. Wiele zajęć z dogami obejmuje również masaż, często na zakończenie sesji.
Jeśli chcesz wziąć udział w zajęciach doga z psim przyjacielem, możesz wyszukać zajęcia w Twojej okolicy za pomocą ulubionej wyszukiwarki. Możesz również skontaktować się bezpośrednio ze studiami jogi, a niektóre sale gimnastyczne oferują również dogę w ramach ich programu zajęć.