Masaż tajski, zwany również jogą dla leniwych lub tradycyjnym masażem, to azjatycka technika masażu podłogowego obejmująca rozciąganie i płynne ruchy masujące w celu stymulowania krążenia i elastyczności. Zwykle odbywa się w luźnym, wygodnym ubraniu i wykorzystuje poduszki do podparcia klienta podczas sesji masażu. Ten styl masażu stał się coraz bardziej popularny na Zachodzie w XX wieku i jest powszechnie wybierany dla starszych i bardziej kruchych klientów, ponieważ jest bardziej delikatny niż masaż w stylu szwedzkim.
Masaż tajski jest praktykowany w Tajlandii od tysięcy lat, a wiele innych krajów azjatyckich włącza masaż do swoich tradycji leczniczych. Tradycyjnie wykonywali go mnisi, którzy włączali do swoich sesji masażu inne ajurwedyjskie praktyki lecznicze. Oprócz masażu mnisi udzielali również porad dietetycznych, ziół i porad duchowych z myślą o klientach rozwijających zdrowe ciało i ducha. Masaż tajski zaczął wychodzić ze świątyni w różne inne miejsca w XX wieku, a wiele tajskich szpitali oferuje masaże w ramach leczenia.
Kiedy ludzie z Zachodu zaczęli częściej podróżować po Tajlandii, wielu zainteresowało się tajskimi technikami, studiując je i integrując je z praktykami masażu w domu. Kilku Mistrzów tego stylu masażu podróżowało do Stanów Zjednoczonych i Europy, oferując zaawansowane szkolenia zainteresowanym nim studentom. Kilka szkół masażu oferuje certyfikację masażu tajskiego, chociaż wymagania różnią się w zależności od lokalizacji.
Masaż tajski wykonywany jest na wyściełanej macie podłogowej, która pozwala terapeucie w łatwy sposób manipulować ciałem klienta. Pracując od stóp w górę, terapeuta rozciąga się, wygina i zgina ciało, aby uwolnić napięcie i promować elastyczność. Terapeuta włącza również techniki oddechowe do sesji masażu, a także punkty akupresury i techniki punktów spustowych. W przeciwieństwie do Masażu Szwedzkiego, polega na aktywnym udziale klienta, który pracuje z terapeutą nad udanym masażem.
Ten styl masażu jest orzeźwiający i stymulujący, a zarówno terapeuta, jak i klient zwykle odczuwają mniejsze napięcie i więcej energii po zakończeniu sesji. Podobnie jak inne formy terapii masażem, masaż tajski jest zalecany przynajmniej raz w miesiącu, aby był skuteczny, chociaż częstotliwość częściej niż raz w tygodniu może być w niektórych przypadkach przeciwwskazana. Masaż tajski jest odpowiedni dla szerokiego grona klientów, w tym osób niepełnosprawnych i starszych, ze względu na swój łagodny charakter i nieinwazyjne techniki.
Przed rozpoczęciem terapii masażem klienci powinni skonsultować się ze swoimi lekarzami, aby upewnić się, że masaż nie będzie szkodliwy. Istnieją pewne schorzenia, w przypadku których masaż nie jest zalecany.