Ergonomiczny monitor odnosi się do ekranu komputera, który ma regulowane elementy, które pozwalają użytkownikowi zachować zdrową pozycję podczas korzystania z komputera. Ergonomia to nauka o regulowaniu środowiska i sprzętu związanego z pracą w celu jak najlepszego zaspokojenia fizycznych potrzeb pracownika. W środowisku biurowym ergonomia ogólnie odnosi się do projektu i opcji dostępnych na stanowisku komputerowym, na którym wykonywana jest większość pracy. Wielu pracowników biurowych zgłasza problemy zdrowotne związane z powtarzającymi się ruchami i długotrwałym przebywaniem w tej samej pozycji. Ergonomiczna konstrukcja ma na celu zmniejszenie skutków niezbędnego użytkowania sprzętu przez długi czas. Ergonomiczny monitor jest kluczowym elementem tworzenia stanowiska pracy, które optymalizuje wydajność, jednocześnie zapobiegając dolegliwościom fizycznym.
Typowe problemy fizyczne związane z używaniem komputera obejmują problemy z oczami i wzrokiem, a także zaburzenia mięśniowo-szkieletowe związane z pracą (WMSD). Problemy z oczami i wzrokiem wahają się od bólu po nieostre. WMSD obejmują bóle mięśni i stawów oraz napięcie w dłoniach, ramionach, szyjach i nadgarstkach spowodowane powtarzającymi się ruchami, słabą pozycją, szybkim tempem i ciągłą pracą bez wystarczających przerw. Ergonomiczny monitor w połączeniu z bardziej ergonomiczną stacją roboczą zapewnia zdrowsze miejsce pracy. Ergonomiczny monitor pozwala na odpowiednie ustawienie i oświetlenie, aby zredukować efekty wielogodzinnej pracy przy komputerze. Ergonomiczny monitor składa się z trzech elementów: komponentu przechylającego, komponentu obrotowego oraz komponentu jasności i kontrastu.
Możliwość pochylania monitora pozwala użytkownikowi na regulację ekranu w pionie. Regulacja kąta może zapobiegać odblaskom na ekranie komputera z górnego oświetlenia, co zmniejsza obciążenie oczu użytkownika. Przechylając monitor w taki sposób, aby górna część ekranu była dalej od użytkownika niż dolna część ekranu, linia wzroku jest bardziej naturalna, co poprawia jakość widzenia i dodatkowo zmniejsza obciążenie oczu. Możliwość obracania pozwala użytkownikowi przesuwać monitor w poziomie. Obracanie monitora zmienia pozycję, dzięki czemu użytkownik może wygodnie pracować w razie potrzeby. Ta cecha eliminuje potrzebę umieszczania szyi i ramion w niewygodnej pozycji przez dłuższy czas, co może zminimalizować obciążenie. Możliwość regulacji jasności i kontrastu monitora pozwala użytkownikowi na zmianę oświetlenia informacji na ekranie; stosowanie odpowiedniej jasności i kontrastu jest ważne dla zmniejszenia zmęczenia oczu.
Ważne jest również, aby na stanowisku pracy odpowiednio korzystać z ergonomicznego monitora. Oznacza to, że monitor powinien znajdować się w odpowiedniej odległości od oczu pracownika, górna część ekranu powinna znajdować się na wysokości oczu, a kąt monitora jest zoptymalizowany. Jako część stacji roboczej używany jest ergonomiczny monitor, który może poprawić produktywność i zmniejszyć problemy medyczne związane z biurem.