Obóz treningowy odchudzania to rodzaj obozu, który uczy ludzi, którzy chcą nabrać formy w zakresie diety, ćwiczeń i odżywiania. Obozy te zwykle trwają około ośmiu tygodni, ale mogą istnieć programy, które są krótsze lub dłuższe. Ludzie, którzy uczestniczą w obozie odchudzającym, są zwykle zmuszani do cięższej pracy niż podczas ćwiczeń i zazwyczaj mogą jeść tylko zdrową żywność podczas pobytu na obozie. Większość ludzi, którzy uczęszczają na te obozy, traci na wadze i często kontynuuje praktykowanie lekcji, których nauczyli się na obozie w swoim codziennym życiu, co może prowadzić do utrzymania formy i utrzymania nadwagi na dobre.
Jest wiele osób, które decydują się zapisać na obóz treningowy odchudzania tylko po to, by po kilku tygodniach z nich zrezygnować. Powodem, dla którego tak wiele osób nie przechodzi przez obóz szkoleniowy, jest to, że program obozowy może być bardzo podobny do rzeczywistego obozu szkoleniowego. Instruktorzy dokładają wszelkich starań, aby ludzie, którzy są w obozie odchudzającym, naciskali na siebie mocniej niż zwykle podczas ćwiczeń. Wiele osób stwierdza, że po prostu nie radzi sobie z tak forsownymi treningami i decyduje się na opuszczenie obozu i powrót do domu. Osoby, które pozostają w programach pomimo trudności w ćwiczeniach, często widzą świetne wyniki w wyglądzie swojego ciała po zakończeniu obozu czasowego.
Oprócz forsownych ćwiczeń, dieta wymagana na obozie treningowym odchudzania może być również trudna dla wielu osób. Podczas pobytu na obozie ludziom zwykle nie wolno jeść niczego poza zdrowymi produktami spożywczymi. Dokładne pokarmy i ilości tych pokarmów, które ludzie mogą spożywać, mogą się różnić w zależności od osoby, ponieważ nie każdy ma takie same potrzeby żywieniowe. W połączeniu z forsownymi sesjami treningowymi zdrowe odżywianie w znacznym stopniu przyczynia się do utraty wagi. Ludzie, którzy ukończyli obóz, często przyzwyczajają się do jedzenia zdrowszej żywności i są w stanie z łatwością kontynuować lepsze odżywianie po zakończeniu obozu.
Obozy treningowe odchudzania nie są takie same. Niektóre obozy szkoleniowe są bardziej jak obóz wojskowy lub obóz letni z mniej niż pożądanym zakwaterowaniem, podczas gdy inne są bardziej jak luksusowe rekolekcje z wygodnym środowiskiem życia, piękną scenerią i spa. Luksusowe rekolekcje są na ogół znacznie droższe niż inne rodzaje obozów. Ponadto niektóre obozy odchudzające wymagają, aby osoby uczestniczące w obozie przebywały tam bez wychodzenia, podczas gdy są zapisani na obóz, podczas gdy inne obozy pozwalają ludziom wybierać między życiem na miejscu lub uczęszczaniem na obóz przez osiem do 10 godzin dziennie. Ludzie często odnoszą większe sukcesy z obozem odchudzającym, gdy tam mieszkają, ponieważ zwykle łatwo jest ludziom wrócić do starych nawyków po przybyciu do domu po całym dniu spędzonym na obozie.