Dla tych, którzy chcą osiągnąć relaks i złagodzić stres poprzez znalezienie równowagi ciała, umysłu i ducha, dobrym wyborem może być medytacyjne odosobnienie spa. Te podróże, które zwykle trwają od kilku dni do tygodnia, zwykle wiążą się z podróżą do docelowego kurortu uzdrowiskowego, który pozwala oderwać się od normalnego życia codziennego. Często głównym celem spa jest odkrywanie duchowe i medytacja przy użyciu różnych technik, takich jak skoncentrowane oddychanie, relaksująca aktywność fizyczna lub joga, z zajęciami, które mają pomóc odwiedzającym się ich nauczyć. Może również oferować inne usługi relaksacyjne, takie jak masaże, maseczki lub zabiegi na ciało. Niektóre rekolekcje mogą być najbardziej odpowiednie dla jednej osoby, podczas gdy inne są odpowiednie dla par, przyjaciół lub grup.
Wyjazd na medytacyjne odosobnienie spa zwykle oznacza podróż do miejsca przeznaczonego na to doświadczenie. Ponieważ jest to rekolekcje, chodzi o to, aby osoba oderwała się od swojej normalnej rutyny i stresu. Aby w pełni cieszyć się korzyściami, ważne jest również, aby osoba zabrała na podróż co najmniej kilka dni; w wielu uzdrowiskach minimalny czas wizyty wynosi dwa lub trzy dni.
Jednym z głównych celów medytacyjnych odosobnień spa jest umożliwienie skoncentrowania się na zdrowiu duchowym, odkrywaniu i rozwoju. Można to osiągnąć na różne sposoby, a niektóre uzdrowiska koncentrują się na konkretnym rodzaju techniki, podczas gdy inne oferują wskazówki w wielu. Można skupić się na cichej medytacji, czerpaniu przyjemności z inspirującego naturalnego otoczenia lub praktyk, takich jak joga, rzeźbienie i tai chi. Większość kurortów oferuje zajęcia uczące tych technik, a nawet zapewnia osobistego instruktora każdemu odwiedzającemu.
Oprócz skupienia się na duchu, wiele rekolekcji spa medytacyjnych oferuje również fizyczne zabiegi relaksacyjne. Często dostępne są masaże, peelingi lub maseczki, które mogą przyczynić się do ogólnego dobrego samopoczucia. Te opcje często nie są jednak częścią całego pakietu spa i mogą kosztować więcej.
Liczba osób uczęszczających na rekolekcje spa medytacyjne może się różnić w zależności od osobistych preferencji i samego spa. Niektórzy ludzie mogą chcieć wyjechać samemu na relaks, podczas gdy inni mogą chcieć pójść z partnerem lub grupą, aby cieszyć się swoim towarzystwem podczas ucieczki. Niektóre spa mogą być przeznaczone bardziej dla osób indywidualnych, podczas gdy inne oferują pakiety grupowe i stawki lub oba mogą być dostępne.