Podczas okładu ciało owija się tkaniną wraz z substancją otulającą wykonaną z różnych ziół, minerałów, olejków eterycznych i innych naturalnych składników. Ciasno owinięta tkanina tworzy rodzaj termicznego kokonu wokół ciała, powodując, że osoba poddawana okładowi wypoci toksyny i nadmiar wody. Okłady na ciało mogą przynieść wiele korzyści, w tym detoksykację ciała, ujędrnienie i odmłodzenie skóry, nawilżenie skóry i zmniejszenie centymetrów. Istnieje wiele rodzajów okładów na ciało, a każdy z nich ma swoje specyficzne zalety. Niektóre z podstawowych rodzajów okładów na ciało to okłady nawilżające, detoksykujące i odchudzające.
Przed okładem na ciało, skóra osoby jest oczyszczana i złuszczana, często za pomocą pewnego rodzaju peelingu cukrowego lub solnego. Następnie produkt do zawijania jest nakładany bezpośrednio na ciało lub tkaniny do zawijania są moczone w produkcie do zawijania. Wreszcie całe ciało, z wyjątkiem głowy, owija się chustą. Chociaż ważne jest, aby chusta była ciasna, nie powinna być tak ciasna, aby była niewygodna. Ciało pozostanie w okładzie przez około 20 minut, po czym okład jest zdejmowany, substancja owijająca jest zmyta, a skóra zostaje nawilżona.
Podczas gdy większość ludzi uważa okłady na ciało jako zabiegi wykonywane w spa, okłady na ciało można również wykonywać w domu. Wiele zestawów do owijania ciała jest dostępnych na rynku do użytku domowego. Są one przeznaczone do zaspokojenia określonych potrzeb, takich jak utrata wagi, ujędrnienie skóry, nawilżenie skóry lub redukcja cellulitu.
Jednym z bardzo popularnych rodzajów okładów na ciało jest okład ziołowy, który wykorzystuje kombinację ziół i olejków eterycznych. Większość ziołowych okładów na ciało uważana jest przede wszystkim za detoksykujące okłady na ciało. Tego typu chusty mają jednak inne zalety. Osoba, która często poddaje się ziołowym okładom na ciało, prawdopodobnie zauważy niewielką utratę wagi, którą można zmierzyć w calach, ale nie tak dużą, jak w przypadku innych rodzajów okładów na ciało.
Osoby zainteresowane okładem na odchudzanie powinny rozważyć okład mineralny. Okład mineralny, który zwykle zawiera jakiś rodzaj gliny lub błota, pomaga zarówno stracić centymetry, jak i zmniejsza cellulit. Okład błotny pomoże również poprawić krążenie i odtruć organizm.