Chcąc nosić ze sobą wszystko, czego potrzebujemy podczas wędrówki z plecakiem, nawet jeśli trzymamy ładunek tak lekki, jak to możliwe, ktoś wpadł na pomysł plecaka z wewnętrzną ramą. Jest to duży plecak, który nie zawiera żadnej zewnętrznej ramy, ale opiera się na bardzo podstawowej i lekkiej ramie wewnętrznej, aby zachować nienaruszony kształt, a jednocześnie zapewnia wystarczającą ilość miejsca na wszystkie niezbędne rzeczy z plecakiem. Często plecaki tego rodzaju mają ramy wykonane z lekkiego, ale sprężystego tworzywa sztucznego lub lekkiego metalu, takiego jak aluminium. Sekcje tworzące ramę będą często wystarczająco elastyczne, aby dopasować się do kształtu pleców użytkownika, co ułatwia noszenie plecaka na długich dystansach.
Oprócz lekkich segmentów ramy, wnętrze plecaka z wewnętrzną ramą jest zwykle wzmocnione szeregiem pasków tkaniny, które działają jako sieć łącząca w samym opakowaniu. Paski te pomagają utrzymać ramę w utrzymaniu konstrukcji plecaka, a także ułatwiają spakowanie jednostki w celu równomiernego rozłożenia ciężaru.
W przeciwieństwie do plecaków z zewnętrzną ramą, na zewnątrz plecaka z wewnętrzną ramą nie ma nic, co pozwalałoby na dodanie innych przedmiotów poprzez przypięcie do pierścieni i innych urządzeń na zewnątrz plecaka. Wszystkie materiały, które przewoźnik chce zabrać ze sobą, muszą być zabezpieczone w samej torbie. Jeśli plecak jest odpowiednio przygotowany, podczas wędrówki nic się nie porusza, więc rozkład ciężaru powinien być stały.
Plecak z wewnętrzną ramą jest idealnym wyborem na długie wędrówki lub wędrówki z plecakiem w terenie, gdzie mogą znajdować się gałęzie i zarośla, które mogą zaczepić się o zewnętrzny plecak lub coś, co jest połączone z plecakiem. Ponieważ wszystko jest bezpiecznie schowane w torbie, nic nie może się zaczepić ani być narażone na działanie żywiołów podczas podróży. W rezultacie cała zawartość plecaka jest tak samo świeża i gotowa do użycia, jak wtedy, gdy została umieszczona w torbie. Ten szczególny atrybut jest jednym z powodów, dla których plecak z wewnętrzną ramą prześcignął starsze typy plecaków pod względem popularności i prawdopodobnie w nadchodzących latach będzie coraz bardziej popularny.