Zatrzymanie wody to stan, w którym organizm zatrzymuje wodę, powodując obrzęk i tkliwość, zwłaszcza na kończynach i wokół brzucha. Możesz również słyszeć, że jest to określane jako wzdęcia lub obrzęk i ma wiele przyczyn, od przyziemnych po poważne. Zasadniczo powinieneś zwrócić się o pomoc lekarską, jeśli zatrzymanie utrzymuje się przez ponad tydzień lub jeśli czujesz się wyjątkowo niekomfortowo, a kobiety w ciąży powinny natychmiast zwrócić się o pomoc, jeśli wystąpią nadmierne obrzęki nóg i kostek.
Istnieje wiele powodów, dla których organizm może zacząć zatrzymywać wodę. Wiele kobiet zna ten stan, gdy jest związany z cyklem menstruacyjnym; jest to spowodowane uwalnianiem hormonów, które powodują, że nerki zatrzymują wodę, zamiast ją wypłukiwać. Zatrzymywanie wody może być również spowodowane problemami zdrowotnymi z narządami, takimi jak nerki, serce lub wątroba, a także wiąże się z problemami z tarczycą. Wreszcie organizm zatrzymuje wodę, jeśli ludzie stosują dietę, która jest zbyt bogata w sól.
W zależności od przyczyny retencji wody istnieje szereg potencjalnych zabiegów. W domu ludzie powinni ograniczyć spożycie soli, jeśli doświadczają wzdęć, i powinni jeść banany lub inne pokarmy bogate w potas. Diuretyki, takie jak sok żurawinowy, mogą pomóc organizmowi wypłukać nagromadzoną wodę, a czasami samo picie wody może pomóc, zwłaszcza jeśli zatrzymanie spowodowane jest spożywaniem zbyt dużej ilości soli.
Zatrzymywanie wody może być niewygodne, zwłaszcza w nogach. Ważne jest, aby unieść kończyny dotknięte obrzękiem i promować zdrowe krążenie. W okresach wzdęć należy unikać ciasnych ubrań i biżuterii, a czasami oblodzenie obszaru może pomóc zmniejszyć obrzęk i dyskomfort. Niektórzy uważają, że ćwiczenia również pomagają, ponieważ stymulują przepływ krwi, zachęcając organizm do wypłukiwania wody zatrzymywanej w kończynach.
Ponieważ zatrzymanie wody może czasami być spowodowane problemem medycznym, mogą wystąpić przypadki, w których konieczne jest leczenie, aby uporać się z pierwotną przyczyną stanu. Jeśli leczysz się z powodu schorzenia związanego z obrzękami lub wzdęciami, Twój lekarz powinien porozmawiać z Tobą o tym, kiedy należy zgłosić się na wizytę, a kiedy otrzymasz nową receptę na jakikolwiek stan, może to być dobry pomysł zapytać, czy lek powoduje retencję wody. Mając świadomość potencjalnych przyczyn tego stanu w twoim ciele, możesz być bardziej wrażliwy na sytuacje, w których wizyta u lekarza może być dobrym pomysłem.