Rolfing to technika pracy z ciałem i edukacji ruchowej opracowana przez dr Idę Rolf (1896-1979). Znany również jako integracja strukturalna, Rolfing polega na wyrównaniu ciała w celu poprawy postawy i równowagi. Po ukończeniu serii Rolfing 10 klient powinien doświadczyć bardziej zintegrowanego i skoordynowanego ciała, które doprowadzi do zmniejszenia bólu, lepszej postawy i większej świadomości. Ta technika karoserii jest praktykowana na całym świecie przez certyfikowanych rolferów, którzy uczestniczą w dwuletnim programie w Instytucie Integracji Strukturalnej Rolfa.
Zgodnie z nauczaniem dr Rolfa, powięź głęboka i mięśnie ciała często łączą się ze sobą, tworząc obszar napięcia lub bolesności. To wytrąca ciało z równowagi, co oznacza, że nie pracuje razem jako skoordynowana całość, aby się wspierać. Rolfing obejmuje delikatny, ale głęboki dotyk, sięgający w głąb ciała, aby uwolnić związane mięśnie i powięź, aby można je było ponownie wyrównać. Oprócz uwalniania napięcia fizycznego Rolfing może również uwalniać napięcie emocjonalne. Rolfers i klienci pracują razem, aby zapewnić wysoki poziom komfortu i bezpieczeństwa.
Seria Rolfing 10 jest podstawowym fundamentem Rolfing. Niektórzy Rolferzy mają krótszą serię ośmiu sesji, podczas gdy inni rozszerzają ją do 12 i wszyscy zgadzają się, że klienci skorzystają nawet na jednej sesji Rolfing. Każda sesja trwa około godziny i 15 minut i odbywa się raz w tygodniu. Rolfing 10 został zaprojektowany, aby zintegrować ciało na całe życie i pozostawić trwały wpływ na klienta. W połączeniu z edukacją ruchową klient nauczy się pielęgnować ciało, zapewniając dobre samopoczucie przez całe życie.
Seria Rolfing 10 jest podzielona na trzy moduły: pierwsza część serii nosi nazwę „serii rękawów”, ponieważ skupia się na powierzchniowych warstwach tkanki łącznej, przygotowując ciało do reszty serii. Kolejne sesje skupiają się na rdzeniu ciała, pracując w głębszych częściach ciała, aby uwolnić i uwolnić związane mięśnie. Ostatnie sesje skupiają się na integracji, składaniu ciała z powrotem w całość tak, aby klient odczuł zmianę w swoim samopoczuciu i poruszaniu się.
Chociaż wszyscy Rolferzy trenują w tym samym instytucie, każdy rozwija swój własny styl. Klienci są zachęcani do wypróbowania kilku Rolferów, aby znaleźć idealny styl. We wszystkich przypadkach Rolfing nie powinien być bolesny, chociaż mogą wystąpić momenty intensywnego fizycznego lub emocjonalnego uwolnienia. Ból nie jest przydatny w pracy z ciałem, dlatego bardzo ważne jest, aby klient komunikował się z terapeutą, aby sesja była wygodna i produktywna.