Rolowanie skóry to technika masażu mająca na celu uwolnienie i usunięcie przeszkód w naszym ciele. Kiedy przeciążamy fizjologię poprzez ćwiczenia, pracę lub zabawę, nasze ciała wytwarzają nadmiar kwasów, które gromadzą się w naszych mięśniach, powodując ból.
Nasza skóra otacza i chroni nasze wewnętrzne ciało przed narażeniem na działanie naszego środowiska. Jest narządem samym w sobie i głównym kanałem eliminacji pomagającym naszym organom wewnętrznym w usuwaniu odpadów. W rezultacie jest podatny na toksyny wewnętrzne i zewnętrzne, które powodują ból i sztywność naszych mięśni i stawów.
Kiedy jemy pokarmy, które nie sprzyjają naszemu trawieniu, jednym ze sposobów, w jaki nasze ciała uwalniają zanieczyszczenia, jest skóra. To „wyrzucanie” toksyn powoduje powstawanie węzłów i blokad, przez co skóra nie może funkcjonować z optymalną wydajnością.
Stres psychiczny i emocjonalny może również wytwarzać kwasy, które rozpalają i intensyfikują powięź, osadzając węzły na skórze, mięśniach i nerwach. Z tego powodu wiele technik masażu wykorzystuje rolowanie skóry jako część swojej terapii. Rozluźnianie mięśniowo-powięziowe powszechnie wykorzystuje tę technikę poprzez ręczne manipulowanie skórą w celu wyeliminowania bólu, zwiększenia elastyczności i zrównoważenia ciała.
Powięź to tkanka łączna łącząca powierzchnię skóry z tkanką leżącą pod nią. Otacza mięśnie. Powięź często ulega zapaleniu z powodu gromadzenia się kwasu, powodując ból mięśni i sztywność. Stosując techniki toczenia skóry, większość bólu naszego ciała można złagodzić, ręcznie manipulując przeszkodami, aby je wygładzić i ukoić.
Rolowanie skóry to proces uwalniania tych węzłów, dzięki czemu fizyczna skóra może skutecznie przepływać po ciele. Technika polega na odciąganiu skóry kciukiem i palcami od ciała. Następnie, utrzymując ciągły ruch kciukiem do przodu, skóra jest delikatnie zwijana w jednolitym kierunku, aby oddzielić ją od wszelkich mięśni, które mogą zostać zablokowane.
Jeśli zostanie wykonane prawidłowo, rolowanie skóry powinno być przyjemne, ponieważ otwiera się i uwalnia skórę od wszelkich ograniczeń. Jest bolesna jedynie w wyniku przyklejenia się mięśni do głębokiej tkanki lub uwolnienia złożonej tkanki w postaci sęków. Mięśnie nie powinny zakłócać płynności skóry i odwrotnie.
Jeśli istnieją obszary tkanki bliznowatej, rozerwanie zrostów można osiągnąć przez toczenie skóry we wszystkich kierunkach od blizny. Te obszary wymagają kilku zabiegów i mogą być niewygodne. Lód można nakładać po zabiegach rolowania skóry, aby pomóc w gojeniu ran i obszarów objętych stanem zapalnym.
Podczas wykonywania masażu rolującego skórę odpowiedni olejek do masażu sprawi, że proces będzie łatwiejszy i bardziej komfortowy. Ważne jest, aby pamiętać, że skóra metabolizuje każdy związek, który wejdzie z nią w kontakt, pozostawiając narządom wewnętrznym zadanie rozkładania wszelkich toksyn.
Z tego powodu najlepiej używać naturalnych, organicznych olejów, takich jak olej kokosowy, oliwa z oliwek, olej sezamowy lub taki, który Ci odpowiada. Często te olejki są podgrzewane do komfortowej temperatury, aby otworzyć i ukoić skórę podczas pracy.