Uzdrawianie holistyczne to system uzdrawiania, który dąży do osiągnięcia i promowania optymalnego stanu zdrowia pacjenta poprzez zrównoważenie umysłu i ciała, eliminację szkodliwych czynników oraz zastosowanie całościowego, naturalnego podejścia do zdrowia. Medycyna konwencjonalna leczy pojedyncze problemy, ale medycyna holistyczna bierze pod uwagę wszystkie możliwe czynniki, które mogą powodować problem, określając najlepszą metodę przywrócenia organizmu do zdrowego stanu. Holistyczne zdrowie to coś więcej niż tylko terapia mająca na celu rozwiązanie problemu; jest to ostatecznie sposób życia, który dąży do osiągnięcia stałego stanu zdrowia fizycznego i psychicznego.
Uzdrawianie holistyczne analizuje możliwe czynniki, które mogą powodować chorobę lub stan chorobowy. Uzdrawianie holistyczne uznaje, że ciało nie składa się z izolowanych części, które funkcjonują lub działają nieprawidłowo od reszty ciała, ale jest raczej całkowicie połączonym systemem. Jeśli jeden obszar systemu nie działa prawidłowo, prowadząc do choroby lub choroby przewlekłej, holistyczne podejście polegałoby na spojrzeniu na organizm jako całości w celu określenia źródła braku równowagi, a nie na leczeniu konkretnego problemu lekiem mającym na celu ukierunkowanie izolowany obszar lub choroba.
Całe jedzenie jest integralną częścią holistycznego leczenia. Cała żywność to żywność w swoim naturalnym stanie lub możliwie najbardziej zbliżona do stanu naturalnego. Przykładami pełnowartościowej żywności są świeże warzywa i owoce, produkty pełnoziarniste i naturalnie hodowane mięso. Zrównoważone podejście do żywności oznacza również ograniczenie lub całkowite wyeliminowanie takich substancji uzależniających lub drażniących, jak nikotyna, kofeina, alkohol oraz pokarmy bogate w sól, cukier i wysoko przetworzone składniki.
Holistyczne leczenie wykorzystuje naturalne leki, które pomagają przywrócić organizm do zdrowia. Przykładami leków holistycznych są zachodnie ziołowe tradycje lecznicze i wschodnie ziołowe tradycje lecznicze. Konwencjonalne leki wykorzystują wyizolowane związki do leczenia określonych obszarów choroby. Echinacea, zioło używane na przykład do walki z przeziębieniem i grypą, stymuluje układ odpornościowy, aby pomóc organizmowi zapobiegać chorobom, a nie bezpośrednio leczyć objawy przeziębienia i grypy. W przeciwieństwie do tego, ziołolecznictwo wykorzystuje zioła i ekstrakty ziołowe w ich całych stanach, aby wspierać całe ciało, z pewnym skupieniem się na określonych obszarach, które wymagają uzdrowienia.
W filozofii holistycznej zrównoważony stan psychiczny jest niezbędny dla zrównoważonego stanu fizycznego. Narzędzia holistycznego leczenia obejmują medytację, masaż i ciągły wysiłek pacjenta, aby zminimalizować negatywne wzorce myślowe i obszary stresu psychicznego. Leczenie holistyczne może być stosowane jako terapia uzupełniająca w leczeniu schorzenia. Znalezienie zrównoważonego, zdrowego stanu to codzienny wysiłek, aby dobrze żyć i dbać o siebie.