Złamania linii włosów to małe skazy w kościach pacjenta, które mogą być widoczne jako cienkie linie lub brakujące wióry kostne w badaniach obrazowania medycznego. Jest to przykład złamania niecałkowitego, ponieważ nie penetruje kości. Najczęstszą przyczyną jest stres, a sportowcy są szczególnie podatni na złamania linii włosów, ponieważ bardzo ciężko pracują nad układem mięśniowo-szkieletowym podczas treningów i zawodów. Istnieje kilka technik, które ludzie mogą zastosować w celu zmniejszenia ryzyka, a także dostępne są opcje leczenia.
W przypadku złamania linii włosów pacjent może odczuwać uogólniony ból i bolesność. Sztywność jest powszechna, a pacjent powinien nadal mieć pełne czucie w okolicy. Lekarz może przeprowadzić wywiad i badanie fizykalne oraz może zdiagnozować złamanie bez badania obrazowego. W razie jakichkolwiek wątpliwości lekarz może zlecić wykonanie prześwietlenia, rezonansu magnetycznego i innych technik obrazowania. Czasami złamanie linii włosów nie jest widoczne, ponieważ jest tak małe, a lekarz musi wziąć to pod uwagę podczas oceny wyników badania obrazowego.
Odpoczynek jest najbardziej krytyczną częścią leczenia złamania linii włosów, umożliwiającą samoregenerację kości. W niektórych przypadkach lekarz może zalecić odlewanie lub usztywnianie, aby utrzymać kości stabilne i zapewnić im wsparcie podczas gojenia. Pacjent musi również stosować pożywną dietę, aby promować zdrowy wzrost kości. Możliwe jest przyspieszenie gojenia dzięki delikatnej fizjoterapii, aby pobudzić krążenie i zbudować siłę mięśni w okolicy.
Złamania linii włosów są powszechne u sportowców, zwłaszcza biegaczy i uczestników sportów uderzeniowych, ponieważ regularnie obciążają kości. Ważny jest powolny trening w czasie, aby zbudować odporność na stres. Ćwiczenia rozwijające mięśnie i kości pomogą sportowcom zrekompensować obciążenie kości podczas treningu i zawodów. Wskazane jest również, aby dobrze się odżywiać w okresach wysokiej aktywności sportowej, ponieważ kości są w dużym stopniu uzależnione od przyjmowania witamin i minerałów w diecie, aby zachować zdrowie.
Sportowcy mogą współpracować ze swoimi trenerami, aby rozwiązać obawy dotyczące złamań linii włosów i zapobiegać tej powszechnej kontuzji sportowej. Członkowie ogólnej populacji mogą być zagrożeni, w zależności od ich poziomu aktywności i zawodów. Te same kroki, które stosują sportowcy, mogą być również pomocne dla innych osób. Proste środki, takie jak używanie jogi do budowania siły i elastyczności, mogą znacznie zmniejszyć ryzyko złamań linii włosów poprzez wspieranie kości i budowanie silnej sieci ścięgien i mięśni, które pochłaniają i opierają się stresowi fizycznemu.