Tak, drzemka może pomóc pamięci. Sen daje mózgowi szansę na przetworzenie nowych informacji i może pomóc ustabilizować wspomnienia. Śnienie podczas snu może być nawet lepsze — badania wykazały, że sen REM następujący po aktywności, zwłaszcza jeśli ta aktywność jest częścią snu, może poprawić proces poznawczy i zachowanie pamięci.
Czas snu:
Uczniowie, którzy intensywnie uczą się przed snem lub ucinają sobie drzemkę po popołudniowej sesji nauki, są bardziej skłonni do zachowania poznanych informacji.
Uniwersytet Kalifornijski w San Diego przeprowadził badanie i odkrył, że ludzie, którzy śpią sześć lub siedem godzin na dobę, żyją najdłużej.
Niektóre badania wskazują, że brak snu może zwiększać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, a nawet prowadzić do śmierci.
Sen również może wspomóc proces gojenia. Jedno z badań wykazało, że brak snu uniemożliwił szczurom tak szybkie gojenie się z oparzeń.