Wiele badań sugeruje, że ludzie mogą przyjmować witaminę E na wypadanie włosów, ponieważ związek może promować zarówno wzrost włosów, jak i zdrowie. Jednak ilość, którą należy użyć, aby przeciwdziałać wypadaniu włosów, jest przedmiotem dyskusji. Podczas gdy niektóre raporty potwierdzają poprawę wzrostu włosów po zastosowaniu ponad 800 jm witaminy E, inne odkrycia pokazują, że przedawkowanie witaminy E może negatywnie wpłynąć na wzrost. Możesz uzyskać więcej witaminy E poprzez dietę lub stosując leki doustne lub miejscowe.
Chociaż badania jeszcze nie określiły dokładnego mechanizmu, w którym przyjmowana witamina E może pomóc w zapobieganiu wypadaniu włosów, niektórzy eksperci uważają, że witamina ta jest w stanie leczyć uszkodzone naczynia włosowate skóry głowy. To z kolei poprawia krążenie w okolicy, stymulując mieszki włosowe i pobudzając wzrost. Poprawione krążenie ułatwia również gojenie wielu rodzajów uszkodzeń, w tym suchości i zabiegów chemicznych. Aby spożywać więcej tej witaminy, możesz chcieć wziąć kapsułki witaminy E lub włączyć do swojej diety więcej produktów bogatych w witaminę E, takich jak szpinak i brokuły.
Pomocne może być również miejscowe stosowanie witaminy E. Witamina może działać na dwa sposoby, gdy jest nakładana bezpośrednio na włosy: zapewniając natychmiastowe odżywienie suchym i zniszczonym włosom oraz działając jako osłona przed dalszymi uszkodzeniami. Miejscowa aplikacja może zapobiegać wypadaniu włosów, odmładzając i wzmacniając zniszczone włosy.
Najczęstsze metody leczenia z wykorzystaniem witaminy E na wypadanie włosów obejmują bezpośrednie stosowanie miejscowe. Wiele komercyjnych produktów do pielęgnacji włosów dostępnych na rynku zawiera związki witaminy E, dzięki czemu można umyć włosy szamponem wzbogaconym w witaminę E lub użyć odżywki bez spłukiwania. Olejek z witaminą E to kolejna częsta kuracja miejscowa.
Pomimo swojej popularności, produkty do stosowania miejscowego często nie są tak skuteczne, jak przyjmowanie kapsułek z suplementami witaminowymi. Naprawa naczyń włosowatych jest możliwa tylko wtedy, gdy witamina jest bezpośrednio wchłaniana do organizmu, więc chociaż miejscowa aplikacja może zapobiec wypadaniu włosów, nie może promować wzrostu włosów. Ponadto stosowanie miejscowe jest bardziej podatne na błędy ludzkie — wiele osób ma tendencję do spłukiwania zabiegów, zanim zostaną prawidłowo wchłonięte przez włosy i skórę głowy.
Niektórzy eksperci ostrzegają również przed możliwością przedawkowania suplementów witaminy E. W kilku badaniach znaleziono dowody sugerujące, że zbyt duża ilość witaminy może w rzeczywistości pogorszyć przypadki wypadania włosów. W rezultacie zalecana dawka jest bardzo zróżnicowana. Wielu ekspertów szacuje, że 400 do 600 IU suplementacji jest idealną dawką przy przyjmowaniu witaminy E na wypadanie włosów.