Nici dentystyczne i szczotkowanie są ważnymi elementami dobrego schematu higieny jamy ustnej. Częste szczotkowanie i nitkowanie zębów sprawi, że Twoje zęby będą zdrowsze i silniejsze poprzez eliminację bakterii powodujących próchnicę, a także usuwanie cząstek pokarmu, które mogą przyciągać próchnicę. Zarówno nitkowanie, jak i szczotkowanie są równie ważne dla higieny jamy ustnej, a większość dentystów zaleca, aby ludzie używali nici dentystycznej za każdym razem, gdy szczotkują zęby, lub przynajmniej raz dziennie.
Twoje zęby powinny być myte co najmniej dwa razy dziennie lub po każdym posiłku. Twój dentysta może poinstruować Cię o prawidłowych technikach szczotkowania zębów, które mają na celu wyczyszczenie wszystkich Twoich zębów. Wiele firm produkuje produkty do szczotkowania zębów, które mają pomóc konsumentom w szczotkowaniu, w tym szczoteczki kątowe i szczoteczki do zębów wykorzystujące technologię ultradźwiękową. Ważną wskazówką jest regularne wymienianie szczoteczki do zębów.
Nici dentystyczne docierają w miejsca, do których nie dociera szczoteczka do zębów. Nić dentystyczna jest bardziej elastyczna i może być używana do dotarcia do linii dziąseł między zębami. Amerykańskie Stowarzyszenie Stomatologiczne (ADA) zaleca, aby zęby były nitkowane nitką dentystyczną 18 centymetrów. Dzięki temu nić dentystyczna może użyć czystej części nici dentystycznej na każdym zębie.
Nici dentystycznej należy wykonywać ostrożnie, ponieważ dziąsła można przeciąć agresywnym nitkowaniem. Delikatnie dociśnij nić dentystyczną wzdłuż boku każdego zęba i poruszaj nią w przód iw tył, a także w górę iw dół, aby usunąć osadzony materiał. Kiedy skończysz, przejdź do czystej części nici dentystycznej i zacznij od następnego zęba.
Szczotkowanie i nitkowanie zębów zmniejsza ryzyko chorób dziąseł i innych powiązanych problemów zdrowotnych. Oprócz tego, że Twój oddech będzie lepiej pachniał, odpowiednia higiena jamy ustnej sprawi, że poczujesz się lepiej. Dbanie o zęby może również zmniejszyć przebarwienia spowodowane jedzeniem i napojami. Zmniejszy również ryzyko powstania ubytku, który jest bolesną infekcją zęba wymagającą interwencji dentysty.
Choroby jamy ustnej i dziąseł określa się mianem chorób przyzębia, ponieważ dotyczą one (perio) zębów (donal). Choroby przyzębia mogą powodować bolesne infekcje dziąseł na niewielkim poziomie i bardziej ogólnoustrojowe problemy zdrowotne, w tym choroby serca w innych przypadkach. Infekcję ogólnoustrojową wywołują bakterie z dziąseł przemieszczające się przez resztę krwioobiegu.
Ponieważ zdrowie jamy ustnej jest tak ważną częścią ogólnego stanu zdrowia, należy dbać o zęby. Oprócz codziennego szczotkowania i nitkowania zaleca się regularne wizyty u dentysty. Dentysta może dokładniej wyczyścić zęby za pomocą profesjonalnego sprzętu, a także zidentyfikować obszary jamy ustnej, które wymagają dokładniejszego monitorowania lub uwagi.