Metoda Silvy, nazwana na cześć jej twórcy José Silvy, to program samopomocy oparty na wykorzystaniu połączenia umysł-ciało w celu zminimalizowania stresu, poprawy zdrowia i maksymalnego wykorzystania umysłu. Badany i rozwijany przez Silvę w latach 1940., kluczowymi elementami programu są pozytywne myślenie, medytacja wizualizacyjna i autohipnoza. Metoda Silvy jest obecnie globalnym przedsiębiorstwem biznesowym. Krytycy programu zwracają uwagę, że twierdzenia, które program przedstawia w odniesieniu do jego korzyści, nie są poparte żadnymi dowodami naukowymi. Niektórzy twierdzą, że to wcale nie jest nauka, ale raczej religia.
Kiedy po raz pierwszy zaczął badać swój program, Silva badał zastosowanie hipnozy na inteligencję. Eksperymentował ze swoimi dziećmi, aby sprawdzić, czy hipnoza może poprawić IQ. Podczas tych testów odkrył podobno, że jedna z jego córek była jasnowidzem. Silva mogła być również pod wpływem pracy Rogera Wolcotta Sperry’ego, neuropsychologa, który wraz z dwoma innymi mężczyznami otrzymał Nagrodę Nobla w dziedzinie medycyny za wkład w badania nad rozszczepieniem mózgu. Silva ostatecznie doszedł do wniosku, że osoba może uzyskać dostęp do informacji w podświadomości, zwykle dostępnych tylko poprzez sny lub hipnozę, będąc w stanie przebudzenia i świadomości.
Dalsze spekulacje, które pojawiły się w metodzie Silvy, obejmowały, że tylko około 10% populacji, głównie geniuszy, myśli obiema półkulami mózgu. Zdolność do myślenia na tym poziomie jest nieodłączna dla każdego i można ją osiągnąć poprzez wytrenowanie umysłu do funkcjonowania w wyższym stanie. Kiedy ta wyższa świadomość zostanie osiągnięta, dodatkowe myślenie prawej półkuli sprawia, że umysł styka się z jego własną intuicją i potężnymi siłami twórczymi. Ta podwyższona świadomość, którą Silva czasami nazywała świadomością Chrystusową, pozwala osobie osiągnąć wszystko, czego zapragnie.
Uzyskanie świadomości Chrystusowej może prowadzić do nowych zdolności umysłowych, takich jak jasnowidzenie, moc uzdrawiania ciała i odnajdywania Boga. Pozwala także osobie zaangażować się w zdalne oglądanie, w którym osoba projektuje się mentalnie i emocjonalnie, aby oglądać wydarzenia w innym miejscu. Kiedy umysł zostanie wyprojektowany, osoba może połączyć się z wyższą inteligencją, która może oznaczać Boga, w celu uzyskania przewodnictwa w życiowych problemach.
Broszury dotyczące Metody Silvy zawierają listę kursów weekendowych, takich jak regeneracja w celu relaksu, lewitacja dłoni i projekcja na drzewa, metale i inne przedmioty. Są też przerwy alfa na odmłodzenie. Część zajęć obejmuje trenowanie umysłu, aby osiągnąć stan alfa, w którym fale mózgowe pozostają w określonym zakresie częstotliwości. Ten stan oczyszcza umysł i pozwala zrelaksować się ciału.
Krytycy metody Silvy zarzucają, że jej teorie i twierdzenia nie są poparte metodami lub dowodami naukowymi. Ewentualna walidacja programu pochodzi z oświadczeń uczestników lub instruktorów w programie. Inni zauważają, że jego twierdzenia o tym, jak działa umysł, są przestarzałe lub po prostu błędne. Niektórzy uważają również, że ze względu na idee świadomości Chrystusa, metoda jest bardziej religia niż nauka. Jednak uczestnicy programu zgłaszali poprawę życia, taką jak mniejszy stres, lepszy obraz siebie i przezwyciężenie destrukcyjnych nawyków, takich jak uzależnienie od papierosów.