Oddychanie przez usta to sposób oddychania, w którym ludzie wdychają i wydychają powietrze głównie przez usta, a nie przez nos. Może istnieć wiele powodów, dla których ludzie oddychają przez usta i może to potencjalnie prowadzić do pewnych problemów zdrowotnych w dłuższej perspektywie. Gdy zostanie zidentyfikowany, pacjenci mogą być leczeni z powodu przyczyny i otrzymać kilka wskazówek i wskazówek, jak zapobiegać oddychaniu przez usta w przyszłości.
Jednym z głównych powodów, dla których ludzie zaczynają oddychać przez usta, jest niedrożność nosa. Może to być spowodowane przeziębieniem, przewlekłym przekrwieniem lub alergią. Osoby cierpiące na takie schorzenia jak alergie, astma i bezdech mogą być bardziej narażone na przekrwienie błony śluzowej nosa. Czasami odpowiedzialne są struktury wewnątrz nosa lub pozycja osoby podczas snu prowadzi do zablokowania dróg oddechowych, zmuszając osobę do oddychania przez usta w nocy.
Nos ma za zadanie filtrować powietrze, czego nie oferują usta, a nosy również ogrzewają powietrze przed jego wdychaniem. Osoby, które oddychają przez usta, mogą być bardziej narażone na zachorowanie i mogą mieć problemy z płucami. Ponadto przewlekłe oddychanie przez usta może prowadzić do zmian napięcia mięśni wokół ust, a u dzieci może powodować nieprawidłowości twarzy i problemy z zębami. Może również prowadzić do chrapania, potencjalnie denerwującego dla osób śpiących w tym samym pokoju.
Leczenie oddychania przez usta wymaga ustalenia, dlaczego pacjent nie oddycha przez nos. Jeśli istnieje fizyczna przyczyna, taka jak blokada, może być konieczna operacja, aby ją skorygować. Przekrwienie można opanować za pomocą leków, a pacjenci mogą również skorzystać z zabiegów, takich jak płukanie nosa roztworem soli fizjologicznej w celu usunięcia zatkanego materiału. Po usunięciu przyczyny pacjent powinien móc naturalnie oddychać przez nos, a problem zostanie rozwiązany.
U kogoś, kto rozwinął nawyk oddychania przez usta w wyniku wieloletniej niedrożności nosa, może być potrzebna dalsza interwencja, aby przerwać ten wzorzec oddychania i pomóc pacjentowi rozpocząć oddychanie przez nos. Może to obejmować ćwiczenia oddechowe, skupianie się na oddychaniu przez nos na jawie oraz używanie narzędzi, takich jak paski do nosa, aby otworzyć nozdrza i zachęcić pacjenta do oddychania przez nos. Pacjenci mogą pracować nad tym problemem ze swoimi lekarzami, a niektórzy mogą skorzystać z wizyty u pokrewnego pracownika służby zdrowia, takiego jak terapeuta oddechowy.