Uważa się, że ludzie potrafią zarządzać swoimi umysłami, ciałami i duchem. Świadomość duchowa to umiejętność zarządzania i rozumienia prawdziwego ducha w ludzkim ciele. Uzyskuje się to poprzez medytację i techniki oddechowe, które uspokajają chaos dnia codziennego.
Joga to forma ćwiczeń, która skupia się na świadomości duchowej. Osiąga się to poprzez techniki oddechowe, które skupiają się na uspokojeniu wewnętrznego ducha. Ćwiczenia głębokiego oddychania rozpoczynają się technikami koncentracji, które skupiają się na każdym oddechu. Po kilku minutach jednostka zaczyna odprężać swój umysł i jednoczyć się ze swoim wewnętrznym duchem.
Sztuki walki to programy ćwiczeń, które mają mocną podstawę w sferze świadomości duchowej. Doświadczony artysta sztuk walki zajmuje się zarówno fizycznymi, jak i psychicznymi aspektami zdrowia. Kiedy człowiek staje się świadomy swojego wewnętrznego ducha, czyni go silniejszym i bardziej przygotowanym na niekorzystne sytuacje życiowe.
Ćwiczenia głębokiego oddychania to najlepsza metoda szybkiego poznania duchowej świadomości. Ćwiczenia te można łatwo wykonywać w zaciszu własnego domu. Aby wykonać głębokie oddychanie, osoba powinna się zrelaksować i wziąć kilka głębokich oddechów trwających około pięciu sekund. Każdy oddech należy monitorować wykonując dwusekundowy wdech i trzysekundowy wydech.
Hinduizm jest religią opartą na wewnętrznym kawałku i duchowej świadomości. Jest praktykowany od wieków w wielu kulturach wschodnich. Praktykujący hinduizm odnajdują wewnętrzny kawałek poprzez godziny medytacji. Zazwyczaj medytację tę osiąga się za pomocą technik oddychania i intonowania.
Prawdziwa świadomość duchowa to zrozumienie wewnętrznej mocy człowieka z elementami świata. Często określa się to jako „jedność” ze wszechświatem. Uzyskuje się ją poprzez skupienie się na duchowych darach, które każdy ma do zaoferowania. Znajomość tych atrybutów ułatwia ludziom zrozumienie swoich uczuć i emocji przez całe życie.
„Chi” to termin używany do opisania wewnętrznej siły życiowej człowieka. Ta duchowa świadomość jest używana w starożytnych kulturach wschodnich do wytwarzania uzdrawiających mocy. Osoba, która praktykuje tę sztukę, może odczuwać siłę swojej siły życiowej w całym ciele. Może nauczyć się skupiać tę energię, aby promować uzdrowienie i siłę.
Osoba, która opanowała moc prawdziwej duchowej świadomości, może dokonywać niesamowitych czynów. Widziano wielu zaawansowanych praktykujących chodzących po łóżkach z ognia lub szkła bez obrażeń. Ta moc „chi” jest również wykorzystywana w kulturach wschodnich do wytwarzania zabiegów cieplnych na obolałe mięśnie.