Refleksologia to praktyka medycyny alternatywnej, która polega na masowaniu określonych punktów nacisku znajdujących się w stopach, dłoniach i uszach. Wielu wierzących w refleksologię twierdzi, że praktyka ta może leczyć, zwalczać lub zapobiegać niektórym dolegliwościom fizycznym. Sandały refleksologiczne to specjalnie zaprojektowane sandały, które wykorzystują te zasady — sandały mają wysokie i niskie punkty, które imitują masaż wykonywany ręcznie, stymulując w ten sposób punkty nacisku w stopach podczas noszenia sandałów.
Ludzka stopa ma więcej zakończeń nerwowych niż jakakolwiek inna część ciała; dlatego wiele osób twierdzi, że stymulowanie podeszew stóp jest jednym z najlepszych sposobów pozytywnej interakcji z głównymi narządami w ciele. Każda podniesiona powierzchnia sandałów została zaprojektowana tak, aby stymulować część stopy, która odpowiada strefie ciała. Różne punkty działają na różnych obszarach ciała, ponieważ każdy punkt stymuluje inny zestaw zakończeń nerwowych w stopie.
Sandały refleksologiczne zazwyczaj nie są przeznaczone do noszenia przez cały dzień, chociaż niektóre marki twierdzą, że mogą. Sandały są zwykle noszone tylko w okresach dnia, kiedy użytkownik przeważnie stoi nieruchomo. Wielu użytkowników może spacerować w sandałach, ale nie trzeba w nich chodzić, aby uzyskać pełny efekt.
Użytkownicy sandałów do refleksologii zwykle używają ich podczas oglądania telewizji, siadania do posiłku, pracy przy komputerze lub sprzątania w domu. Sandały refleksologiczne są zakładane na stopy, a następnie delikatnie kołyszą stopami w przód iw tył. Konstrukcja sandałów refleksologicznych zazwyczaj pozwala użytkownikowi na łatwe i dyskretne masowanie stóp. Sandały refleksologiczne są zwykle na tyle małe, że można je wszędzie zabrać, aby można było z nich wygodnie korzystać.
Uczucie sandałów na spodzie stóp może być nieco mocne dla początkujących. Sprzedawcy sandałów refleksologicznych zalecają, aby początkujący użytkownicy nosili skarpetki z sandałami, dopóki nie będą w stanie przyzwyczaić się do wrażenia, jakie oferują sandały. Zaleca się również, aby sandały nie zastępowały rozsądnej porady lekarskiej. Tego typu sandały mają na celu wzbogacenie tradycyjnej nauki o wierzenia New Age; nie mają zastąpić nauki ani współczesnej medycyny.