Właściwe leczenie bólu mięśni barku zwykle zależy od rodzaju bólu i możliwej przyczyny. Ćwiczenia fizyczne lub odpoczynek często mogą złagodzić ból, ale to nie zawsze może działać. Wizyta u lekarza pozwoli mu dokładnie zdiagnozować Twoją dolegliwość i zaproponować najlepsze sposoby jej rozwiązania.
Ból mięśni barku może być wynikiem aktywności fizycznej, takiej jak nadmierne używanie i tak już osłabionego mięśnia. Zdarzają się również przypadki, w których taki ból wskazuje na chorobę genetyczną. Niektórzy lekarze wiążą ją z problemami emocjonalnymi, czyniąc jej potencjalne leczenie pochodną metod psychologicznych.
Mięsień barku jest w rzeczywistości mięśniem naramiennym, który znajduje się wokół kości barku. Mięsień naramienny składa się z trzech części: przedniej, tylnej i środkowej głowy. W zależności od rodzaju bólu, jedna lub więcej z tych części może być dotkniętych. Możesz nie być w stanie podnieść ramienia lub nosić przedmiotów, ramię może puchnąć lub możesz odczuwać ból, który pojawia się w nocy lub podczas odpoczynku. Jeśli dyskomfort trwa dłużej niż trzy dni, jest to ogólnie uważany za dobry czas na wizytę u lekarza.
Wiele zabiegów można przeprowadzić samodzielnie lub we współpracy z pracownikiem służby zdrowia. Często najlepiej jest odpoczywać mięśnie barku i unikać forsownych czynności, które pozwolą na potencjalne wyleczenie ewentualnego zapalenia mięśnia barku. Przeciążenie mięśnia barku może również powodować problemy, w tym zamrożenie barku, co może wskazywać na uszkodzenie stawu barkowego. Rozciąganie i inne ćwiczenia fizyczne mogą również pomóc wzmocnić mięśnie ramion. W takich przypadkach zazwyczaj najlepiej jest wykonywać ćwiczenia w sposób rutynowy, tak aby leczenie mięśnia barku było stałe i jednolite.
Możliwe są również rozwiązania farmakologiczne w przypadku bólu mięśni barku. Ten rodzaj leczenia zwykle wymaga wizyty u lekarza. Leki przeciwzapalne mogą pomóc zmniejszyć obrzęk, podobnie jak zastrzyki kortyzonu, które służą jako bardzo silny lek przeciw zapaleniu. Leczenie barku lodem i ciepłem są powszechnymi metodami leczenia, ale ich skuteczność zależy od rodzaju urazu mięśnia barku, który możesz mieć.