Infekcje drożdżakowe są częstym problemem, z którym radzenie sobie może być kłopotliwe. Występują częściej u kobiet, z których wiele często ma je wielokrotnie, chociaż mężczyźni i dzieci również mogą je rozwijać. Istnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć zmiany w rozwoju infekcji drożdżakami, chociaż nie zawsze można im całkowicie zapobiec.
Najważniejszym krokiem, jaki możesz podjąć, jest utrzymanie w czystości obszarów, które najprawdopodobniej zostaną zainfekowane. U kobiet jest to pochwa i okolice. Pamiętaj, aby umyć cały obszar za każdym razem, gdy bierzesz prysznic i całkowicie wysuszyć obszar przed ubieraniem się. Unikaj noszenia obcisłych ubrań i wybieraj bawełnianą bieliznę i rajstopy z bawełnianym krokiem, aby zniechęcić do rozwoju drożdżaków.
Aby zachować czystość i zapobiec rozprzestrzenianiu się infekcji, nigdy nie należy dzielić myjek ani ręczników z innymi osobami. Pamiętaj, aby zawsze zmieniać ubrania zaraz po pływaniu lub ćwiczeniach, ponieważ spocone i mokre ubrania zapewniają idealne warunki do rozwoju drożdżaków. Podczas prania ubrań, zwłaszcza bielizny, zawsze używaj gorącej wody. Możesz również unikać używania suszarek do zmiękczania tkanin, ponieważ zawarte w nich chemikalia mogą pozostawać na ubraniu i podrażniać wrażliwą skórę, co może zwiększać ryzyko rozwoju infekcji drożdżakowej.
Kolejnym krokiem, który możesz podjąć, aby uniknąć infekcji drożdżakami, jest zawsze wycieranie się od przodu do tyłu po skorzystaniu z toalety. Najlepiej unikać podmywania i nie należy używać pachnących mydeł, talku ani perfum z tego samego powodu, dla którego należy unikać płynów do zmiękczania tkanin. Ponadto podczas cyklu menstruacyjnego używaj bezzapachowych podpasek lub tamponów i pamiętaj o ich częstym zmienianiu.
Żywność i witaminy, które spożywasz, mogą również zniechęcać do rozwoju drożdży. Możesz chcieć codziennie przyjmować suplement zaprojektowany specjalnie w celu zapobiegania infekcjom drożdżakowym. Ponadto pomocna może być dieta bogata w warzywa, zboża i białka, podobnie jak jedzenie jogurtu z żywymi bakteriami acidophilus. Jednocześnie należy unikać picia alkoholu i spożywania przetworzonej żywności oraz takiej, która zawiera dużo cukru, co może sprawić, że organizm będzie bardziej podatny na rozwój drożdżaków.
Wiele osób rozwija infekcje drożdżakowe podczas przyjmowania antybiotyków, ponieważ ten lek zabija naturalne bakterie, które kontrolują wzrost drożdży. Antybiotyki należy przyjmować tylko wtedy, gdy jest to konieczne.
Kobiety powinny również stosować lubrykant podczas stosunku płciowego i używać wyłącznie żelu nawilżającego rozpuszczalnego w wodzie. Dobrym pomysłem jest również używanie prezerwatywy podczas seksu, aby uniknąć rozprzestrzeniania się drożdżaków, zwłaszcza jeśli jeden z partnerów już je ma. Niektóre metody kontroli urodzeń, takie jak pigułka, mogą również zwiększać prawdopodobieństwo infekcji, więc kobieta, która miała infekcję w przeszłości, może chcieć zapytać swojego lekarza o zmianę na coś innego.