Nudności mogą być objawem wielu różnych schorzeń. Wiele osób doświadcza choroby lokomocyjnej za każdym razem, gdy podróżują samolotem lub łodzią. Kobiety w ciąży i osoby powracające do zdrowia po operacji również często doświadczają nudności. Nudności mogą być również związane z jedzeniem za dużo lub za mało, z grypą żołądkową, zatruciem pokarmowym lub lękiem lub z szeregiem bardziej krytycznych stanów.
Krótkotrwałe nudności bez innych poważnych objawów zwykle nie są powodem do niepokoju, ale z pewnością są nieprzyjemne. Kiedy nudności prowadzą do wymiotów, są nie tylko jeszcze bardziej nieprzyjemne, ale mogą również spowodować utratę ważnych elektrolitów i odwodnienie. Na szczęście istnieje wiele prostych sposobów na złagodzenie nudności w domu.
Nudności spowodowane chorobą lokomocyjną lub migreną można częściowo złagodzić, siedząc nieruchomo lub leżąc i zamykając oczy. W przypadku migreny pomocne jest również przebywanie w ciemnym, chłodnym pomieszczeniu, wolnym od głośnych dźwięków lub silnych zapachów. Unikanie pokarmów stałych przez jakiś czas na początku nudności może pomóc uspokoić żołądek.
Kiedy zaczynasz znowu jeść, wybieraj mdłe, lekkie potrawy i chłodne, klarowne napoje, aby złagodzić nudności. Niektórzy ludzie przysięgają na napoje gazowane jako lekarstwo na nudności, ale karbonizacja może pogorszyć nudności. Spożywaj umiarkowane ilości powoli i nie mieszaj gorących i zimnych potraw ani nie stawaj się aktywny wkrótce po jedzeniu.
Wiele leków dostępnych bez recepty i na receptę sprzedawanych jako środki przeciwwymiotne ma na celu złagodzenie nudności. Niektóre są lekami doustnymi, które mogą być problematyczne dla pacjentów z wymiotami, podczas gdy inne można stosować wziewnie. Wdychanie niewielkiej ilości alkoholu izopropylowego z wacika może złagodzić nudności.
Bez recepty dostępne są plastry i opaski na rękę w leczeniu choroby morskiej. Naturalne środki na mdłości obejmują imbir i miętę, które można spożywać lub wdychać. Imbir w formie sproszkowanych tabletek świetnie nadaje się do przechowywania w kuchni w przypadku napadów mdłości. Akupresura i aromaterapia to inne alternatywne metody stosowane w celu złagodzenia nudności.
Chociaż środki przeciwwymiotne są w niektórych przypadkach idealnym lekarstwem na nudności, czasami lepsze są wymioty niż ich brak, zwłaszcza jeśli nudności są spowodowane zatruciem pokarmowym. Możesz raz spróbować wymiotów, aby sprawdzić, czy poczujesz się lepiej, zanim spróbujesz środka przeciwwymiotnego, ponieważ lek może przedłużyć nudności, jeśli zapobiega wymiotom, gdy zajdzie taka potrzeba. Nigdy nie zmuszaj siebie ani nikogo pod Twoją opieką do wymiotów w ramach leczenia nudności.
Jeśli nudności są przewlekłe, skonsultuj się z lekarzem, gdy tylko zauważysz problem. Nudności mogą być objawem ponad 25 chorób, z których niektóre są bardzo poważne lub zagrażają życiu.