Skóra większości ludzi marszczy się wraz z wiekiem, ale jest wiele rzeczy, które można zrobić, aby zmniejszyć ryzyko pojawienia się zmarszczek we wcześniejszym wieku. Dobrze pielęgnowana skóra ma tendencję do marszczenia się znacznie mniej niż skóra, która była nadużywana przez całe życie. Chociaż niektóre zmarszczki, zwłaszcza wokół oczu i ust, mogą pojawić się u wszystkich osób, można uniknąć poważnych oznak starzenia się skóry. Właściwa pielęgnacja skóry, zdrowa dieta i zdrowe nawyki to tylko niektóre z najlepszych sposobów na zmniejszenie ryzyka powstawania zmarszczek.
Właściwa pielęgnacja skóry to nie tylko oczyszczenie i nawilżenie skóry produktami przeznaczonymi do Twojego rodzaju skóry, ale także ochrona przed szkodliwymi promieniami słońca. Nawilżacze pomagają zachować gładką i zdrową skórę, co pomoże zmniejszyć ryzyko powstawania zmarszczek w późniejszym życiu. Stosując codziennie krem nawilżający z ochroną przeciwsłoneczną, dodatkowo zmniejszysz prawdopodobieństwo powstawania zmarszczek. Narażenie na szkodliwe promienie ultrafioletowe (UV) jest główną przyczyną uszkodzeń skóry, w tym raka skóry. Chociaż nie u wszystkich osób, które są intensywnie narażone na działanie słońca, rozwinie się rak skóry, wielokrotne narażenie powoduje wcześniejsze powstawanie zmarszczek na twarzy.
Rozwijanie zdrowych nawyków to kolejny sposób na zmniejszenie ryzyka powstawania zmarszczek. Palenie nie tylko szkodzi wnętrzu organizmu, ale także wpływa na otoczenie. Oznaki starzenia, w tym zmarszczki, pojawiają się szybciej u palaczy niż u osób niepalących. Podobnie, nadmierne spożycie alkoholu również zwiększa ryzyko pojawienia się zmarszczek.
Aby zmniejszyć ryzyko pojawienia się zmarszczek wokół oczu, delikatnie nałóż krem nawilżający na górną i dolną powiekę. Osoby noszące soczewki kontaktowe powinny zwracać szczególną uwagę na nawilżanie oczu, ponieważ wielokrotne rozciąganie powiek w celu zakładania i zdejmowania soczewek rozciąga skórę i zwiększa ryzyko powstawania zmarszczek w okolicy. Codzienne nawilżanie pomoże skórze wokół oczu na dłużej zachować swój kształt i elastyczność. Noszenie okularów przeciwsłonecznych z ochroną UV pomoże również chronić obszar.
Chociaż oznak starzenia i zmarszczek nie da się całkowicie uniknąć, świadomy wysiłek w celu wypracowania dobrych nawyków podczas dbania o skórę zmniejszy szanse pojawienia się zmarszczek we wcześniejszym wieku i może zmniejszyć liczbę i nasilenie zmarszczek, które w końcu się pojawią.