Przyjmowanie witaminy B na kaca może być skuteczne, jeśli jest spożywane w dużych ilościach. Aby witamina działała, należy ją popijać wodą lub innym bezalkoholowym napojem nawilżającym. Ponieważ nadmierne spożycie alkoholu wyczerpuje organizm kilku witamin z grupy B, zaleca się przyjmowanie witaminy z grupy B.
Picie alkoholu może skutkować zespołem objawów, które są powszechnie znane jako kac. Objawy te obejmują bóle głowy, zmęczenie, nudności, zawroty głowy, osłabienie mięśni, wrażliwość na światło i hałas oraz łagodne zniekształcenia. Uważa się, że przyczyną tych objawów jest odwodnienie, niedobór witamin i nadmiar toksycznej substancji chemicznej, aldehydu octowego. Kilka czynników może mieć wpływ na nasilenie kaca, w tym ilość spożytego alkoholu, rodzaje spożywanych napojów, wiek oraz to, czy jedzenie i woda były spożywane z alkoholem.
Osoby mogą zwrócić się do witaminy B na kaca jako naturalną metodę ulgi. Ponieważ nie ma innego lekarstwa ani profilaktyki poza unikaniem spożywania alkoholu, witamina B wraz z odpoczynkiem i czasem może złagodzić niektóre objawy. Najskuteczniejsze formy witaminy B to B6, B12 i B1.
Pod względem ogólnej skuteczności, przyjmowanie witamin z grupy B na kaca nie powinno być postrzegane jako ekskluzywny środek. Kompleks witamin z grupy B pomoże uzupełnić witaminy zubożone przez alkohol i może skrócić czas regeneracji. Ponieważ istnieją inne problemy, które wynikają z nadmiernego picia, również należy się nimi zająć. Niektóre osoby uważają, że spożywanie niewielkiej ilości alkoholu w celu pozbycia się objawów odstawienia jest pomocne.
Krwawa Mary to napój alkoholowy powszechnie stosowany w celu złagodzenia niektórych objawów odstawienia towarzyszących kacowi. Sok pomidorowy zawiera kilka witamin, które pomagają złagodzić toksyczność alkoholu. Odwodnienie jest główną przyczyną objawów kaca, dlatego picie wody oprócz przyjmowania witaminy B jest bardziej skuteczne.
Jeśli zażywasz witaminę B na kaca, duże ilości powinny być spożywane z jak największą ilością wody. Kompleks witamin z grupy B zawiera wszystkie witaminy z grupy B, które są niszczone przez picie alkoholu, ale każdą kapsułkę lub tabletkę należy popić pełną szklanką wody. Pomaga to organizmowi wchłonąć witaminę B. Pomocne jest również przyjmowanie kilku kapsułek lub witamin z grupy B o dużej mocy w płynie.